سوختگی کودکان نیاز به مراقبت بیشتری دارد چون ممکن است آسیب های زیادی به همراه داشته باشد چون پوست کودکان نازک است و در مقایسه با بزرگسالان توانایی آن ها کم است تا از خودشان مراقبت کنند.

به همین دلیل باید والدین و یا مراقبین کودک اطلاعات کافی در مورد سوختگی داشته باشند تا در صورت نیاز بتوانند اقدامات لازم برای پیشگیری و درمان فوری سوختگی انجام دهند.

سوختگی اگر شدید باشد می تواند به عفونت های بسیار بدی منجر شود که در صورت بی توجهی خطرات بسیاری برای کودک به همراه دارد و ممکن است منجر به مرگ کودک شود و سوختگی یکی از شایع ترین اتفاقات است که برای کودکان اتفاق می افتد.

اگر کودک شما دچار سوختگی شد باید محل سوختگی را زیر آب سرد قرار دهید و بعد از آن با باند یا گاز روی آن را ببندید.

اگر سوختگی بسیار شدید بود باید سریع به پزشک و مراکز درمانی مراجعه کنید و همچنین برای کاهش ترس و پیشگیری از عواقب آن می توانید از مشاور کمک بگیرید.

سوختگی کودکان
پوست کودکان بسیار ظریف و نازک است و هنگام سوختگی نسبت به بزرگسالان بیشتر به آن ها آسیب می رسد.

کودکان نمی توانند از خود دفاع کنند و ممک است در شرایط مختلفی دچار سوختگی شوند آن ها در صورت تماس با غذاها و مایعات داغ و یا سوختگی با برق و مواد شیمیایی دچار سوختگی شوند.

برای مقابله با سوختگی در کودکان باید از بروز حادثه جلوگیری کنید تا کودکان گرفتار سوختگی نشوند در این زمینه باید والدین به کودک خود آموزش های صحیح را بدهد تا به وسایلی که احتمال سوختگی دارد نزدیک نشود و به درستی کودک خود را تربیت کند.

انواع سوختگی کودکان
سوختگی به چهار دسته تقسیم می شود که درجه سوختگی در دسته های مختلف متفاوت می باشد.

چهار دسته را در زیر مورد بررسی قرار می دهیم.

سوختگی درجه اول: بخشی بیرونی پوست آسیب دیده است و بر روی پوست التهاب و قرمزی به وجود می آید، پوست قرمز می شود.
سوختگی درجه دو: در این وضعیت لایه های زیرین پوست درگیر سوختگی شده است و تاول هایی بر روی پوست ایجاد می شود و این تاول ها پوست نازک و شفافی دارند که در زیر آن آب جمع می شود.
سوختگی درجه سه: این سوختگی بسیار وسیع می باشد و لایه های عمیقی از پوست را درگیر کرده است.
سوختگی درجه چهار: این سوختگی بسیار وسیع تر بوده و شدت زیادی دارد به طوری که استخوان ها و سایر اندام ها را دچار مشکل می کند.
متخصصین برای اینکه سطح سوختگی را در کودکان تشخیص دهند و ببینتتد چه میزان از بافت های آن ها آسیب دیده است به سه تا چها روز زمان نیاز دارند.

هنگامی که کودک به سوختگی درجه سه و درجه چهار دچار می شود در این مواقع کودک باید در بیمارستان و تحت مراقبت های خاص باشد تا مشکلات دیگری برای او به وجود نیاید.

سوختگی کودکان با آب جوش
سوختگی با آب جوش یکی از شایع‌ترین انواع سوختگی در کودکان است. این نوع سوختگی می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما کودکان خردسال به دلیل کنجکاوی و عدم توانایی در کنترل خود، بیشتر در معرض خطر هستند. پس از سوختگی با فوریت های پزشکی تماس بگیرید تا به شما کمک کنند. مراحل زیر نیز می تواند به کودک شما کمک کند.

فوراً محل سوختگی را زیر آب سرد جاری قرار دهید. این کار به خنک کردن پوست و کاهش درد کمک می کند. آب سرد را حداقل ۱۰ دقیقه روی محل سوختگی نگه دارید.
پس از خنک شدن محل سوختگی، آن را با آب و صابون ملایم بشویید.
موضع سوختگی را با یک پماد ضدعفونی کننده یا مرطوب کننده بپوشانید.
موضع سوختگی را از پوشیدن لباس تنگ یا محکم دور نگه دارید.اگر سوختگی شدید است، باید به پزشک مراجعه کنید.
درمان سوختگی دست کودک با بخاری
سوختگی دست کودک با بخاری یکی از شایع‌ترین انواع سوختگی در کودکان است. این سوختگی می‌تواند در اثر تماس دست کودک با بخاری روشن، آب جوش، یا ظروف داغ ایجاد شود. سوختگی دست کودک با بخاری معمولاً سوختگی درجه یک یا دو است.

در صورت سوختگی دست کودک با بخاری، اقدامات زیر را انجام دهید:

کودک را از منبع سوختگی دور کنید.
ناحیه سوخته را زیر آب سرد جاری به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه نگه دارید. این کار به کاهش درد و تورم کمک می‌کند.
ناحیه سوخته را با آب خنک و صابون ملایم بشویید.
ناحیه سوخته را با گاز استریل یا پارچه تمیز بپوشانید.
اگر تاول در ناحیه سوخته وجود دارد، آن را نترکانید.
به کودک مایعات فراوان بدهید.
سوختگی های خفیف و نسبتا خفیف
در شرایط که وسعت سوختگی زیاد نیست به آن سوختگی خفیف گفته می شود و نیازی نیست که به مراکز درمانی مراجعه شود.

در این هنگام با استفاده از اقدامات زیر برای بهبود یافتن پوست استفاده می شود.

در اولین اقدام باید روند سوختگی را در کودک متوقف کنید اگر بخشی از موادی که باعث سوختگی شده بر روی پوست کودک وجود دارد و یا لباس و وسائل تزیینی کودک دچار حرارت شده است باید آن ها را از کودک دور کنید و مواد سوختنی را با روشی مناسب از روی پوست پاک کنید.

منبع:کانون مشاوران ایران-سوختگی کودکان ✔️ انواع، درجات و درمان

کاردرمانی کودکان چیست؟ یک رشته توانبخشی است که بر کمک به کودکان برای توسعه و حفظ مهارت های لازم برای انجام فعالیت های روزمره تمرکز دارد. کاردرمانگران کودکان با کودکانی که دارای طیف وسیعی از شرایط، از جمله اختلالات حرکتی، اختلالات یادگیری، اختلالات طیف اوتیسم (ASD) و اختلالات پردازش حسی هستند، کار می کنند.

کاردرمانی کودکان می تواند برای کمک به کودکان در زمینه های زیر مفید باشد:

مهارت های حرکتی، مانند راه رفتن، دویدن، پریدن، نوشتن و استفاده از قاشق و چنگال.
مهارت های شناختی، مانند توجه، تمرکز، حافظه و حل مسئله.
مهارت های اجتماعی، مانند برقراری ارتباط، بازی و همکاری با دیگران.
مهارت های خودیاری، مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن و نظافت شخصی.
کاردرمانی کودکان چیست
کاردرمانی کودکان یک رشته توانبخشی است که به کودکان در توسعه و بهبود مهارت های حرکتی، شناختی، حسی و اجتماعی کمک می کند. این می تواند به کودکانی که دارای طیف وسیعی از نیازها هستند، از جمله کودکان با معلولیت های جسمی یا رشدی، اختلالات یادگیری یا مشکلات رفتاری کمک کند.

کاردرمانگران کودکان از طیف وسیعی از فعالیت ها و تکنیک ها برای کمک به کودکان در رسیدن به اهداف خود استفاده می کنند. برخی از رایج ترین فعالیت های کاردرمانی کودکان عبارتند از:

فعالیت های بدنی برای بهبود مهارت های حرکتی درشت و ظریف
فعالیت های بازی و سرگرمی برای تقویت مهارت های شناختی و اجتماعی
فعالیت های حسی برای کمک به کودکان در پردازش اطلاعات حسی
آموزش مهارت های زندگی روزمره برای کمک به کودکان در انجام کارهایی مانند لباس پوشیدن، غذا خوردن و استفاده از توالت
مجموعه این عوامل می تواند باعث بروز مشکلاتی دیگر از جمله از دست دادن اعتماد به نفس و افسردگی در فرد شود. در این شرایط کار درمانی می تواند از طریق انجام فعالیت هایی در سه بخش روانی، جسمی و ذهنی، به بهبود شرایط فرد و بازگشت به زندگی عادی کمک کند.

فواید کاردرمانی کودکان
کاردرمانی کودکان به کودکانی که در انجام فعالیت‌های روزمره خود مشکل دارند، کمک می‌کند تا توانایی‌های خود را بهبود بخشند و استقلال بیشتری در زندگی داشته باشند.

فواید کاردرمانی کودکان عبارتند از:

افزایش استقلال: یکی از مهم‌ترین اهداف کاردرمانی کودکان، افزایش استقلال آنهاست. کاردرمانی به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های لازم برای انجام فعالیت‌های روزمره خود را بیاموزند، مانند غذا خوردن، حمام کردن، لباس پوشیدن، راه رفتن، نوشتن و غیره.
تقویت مهارت‌های حرکتی: کاردرمانی می‌تواند به تقویت مهارت‌های حرکتی کودکان کمک کند، مانند مهارت‌های حرکتی درشت (مانند راه رفتن، دویدن، پریدن) و مهارت‌های حرکتی ظریف (مانند گرفتن اشیا، نوشتن، نقاشی).
تقویت مهارت‌های شناختی: کاردرمانی می‌تواند به تقویت مهارت‌های شناختی کودکان کمک کند، مانند توجه، حافظه، حل مسئله، تفکر انتزاعی و غیره.
تقویت مهارت‌های اجتماعی: کاردرمانی می‌تواند به تقویت مهارت‌های اجتماعی کودکان کمک کند، مانند ارتباط کلامی، ارتباط غیرکلامی، بازی و تعامل با همسالان.
کاهش مشکلات رفتاری: در برخی موارد، کاردرمانی می‌تواند به کاهش مشکلات رفتاری کودکان کمک کند، مانند پرخاشگری، بیش فعالی و نقص توجه.

کاردرمانی مناسب چه افرادی است؟
کار درمانی می تواند برای گروه های مختلفی از افراد از سنین کودکی تا پیری مورد استفاده قرار گیرد. به طور کلی، می توان گفت طیف وسیعی از افراد که وجه مشترک همه ی آن ها نیاز به دریافت خدمات بازتوانی جسمی یا روانی هستند می توانند از کار درمانی استفاده کنند.

این گروه ها عبارتند از :

تجربه ی تصادف، سانحه و بیماری
افراد دارای مشکلات رفتاری ( شب ادراری ، اضطراب جدایی و… )
تاخیر های حرکتی و رشدی مانند تاخیر در راه رفتن و گردن گرفتن
افراد آسیب دیده مغز و نخاع
افراد دچار شده به مشکلات پس از جراحی
بیماران مغز و اعصاب ( سکته مغزی، ام اس و… )
بیماری ها و سندرم های مادر زادی ( فلج مغزی ، سندرم داون و … )
افراد دارای مشکلات یادگیری
اختلال توجه و تمرکز ( ADHD)
ناتوانی های پس از شکستگی و آسیب های ارتوپدی
افزایش توانمندی ها پس از قطع عضو
آسیب های شدید دست
تعویض مفصل و روماتیسم مفصلی
اختلالات حسی

منبع:کانون مشاوران ایران-کاردرمانی کودکان چیست✔️ درمان تضمینی روانشناسی

پرورش کودک خلاق یکی از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است که در تمام زمینه‌های زندگی از جمله تحصیل، کار، روابط اجتماعی و حتی سلامت روان نقش مهمی ایفا می‌کند. پرورش خلاقیت در کودکان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، زیرا در این دوران ذهن کودکان باز و آماده پذیرش ایده‌های جدید است. در این مقاله، ۱۰ راهکار طلایی برای پرورش خلاقیت کودکان ارائه شده است.

پرورش کودک خلاق را می‌توان توانایی تولید ایده‌های جدید و نوآورانه تعریف کرد. خلاقیت یک مهارت است که می‌توان آن را با تمرین و تلاش پرورش داد. کودکان به طور طبیعی خلاق هستند، اما با رشد و بزرگتر شدن، ممکن است خلاقیت آنها تحت تأثیر عوامل مختلف مانند محیط، آموزش و پرورش و حتی والدین قرار گیرد.

کلاسهای پرورش خلاقیت برای کودکان
کلاسهای پرورش کودک خلاق فرصتی برای کودکان فراهم می کند تا مهارت های خود را در زمینه های مختلف خلاقیت، مانند هنر، موسیقی، نویسندگی، رقص و نمایش، توسعه دهند. این کلاس ها به کودکان کمک می کنند تا خلاقیت خود را کشف کنند، مهارت های حل مسئله خود را بهبود بخشند و اعتماد به نفس خود را افزایش دهند.

کلاس های نمایش: این کلاس ها کودکان را در زمینه های مختلف نمایش مانند بازیگری، کارگردانی، نویسندگی نمایشنامه و طراحی صحنه و لباس تشویق می کنند.
کلاس های رقص: این کلاس ها کودکان را در زمینه های مختلف رقص مانند رقص کلاسیک، رقص مدرن، رقص باله و رقص هیپ هاپ تشویق می کنند.
کلاس های نویسندگی: این کلاس ها کودکان را در زمینه های مختلف نویسندگی مانند داستان نویسی، شعر، نمایشنامه نویسی و روزنامه نگاری تشویق می کنند.
کلاس های موسیقی: این کلاس ها کودکان را در زمینه های مختلف موسیقی مانند آواز، ساز، تئاتر موزیکال و ترکیب موسیقی تشویق می کنند.
کلاس های هنری: این کلاس ها کودکان را در زمینه های مختلف هنری مانند نقاشی، نقاشی، مجسمه سازی، سفالگری و طراحی تشویق می کنند.

پرورش کودک خلاق
آیا علاقه مند هستید که پرورش کودک خلاق را افزایش دهید؟ مسیر رسیدن به تفکرخلاق سر راست نیست؛ اما، راهنماهایی وجود دارد که به ما در پیداکردن روشهای ایجاد آن کمک می کند.

۱. فراهم ساختن بستر خطاها برای کودکانتان
پژوهشگر استنفورد و نویسندۀ روانشناسی جدید موفقیت؛ کارول دوک، فرض می کند کودکانی که از شکست می ترسند احتمال کمتری در خلاق بودن تفکرشان وجود دارد. اگر کودکتان با یک اشتباه ناامید می شود سعی کنید به او چیزهایی مانند “چکار کنیم تا بتوانیم این نتیجه را تغییر دهیم؟” یا “چطور این را دوباره از اول انجام می دهی؟”بگویید. من روشی که در آن دوستم و همکارش بن گروسمن ـ کان مخترع آزمایشگاه نوردستورم این (اشتباه) را شکست پیشبردی یا دیدن اشتباهات به عنوان فرصت هایی برای ترقی نه شکست ها نامیده را تحسین می کنم.

۲. بگذارید کودکانتان کثیف کاری کنند.
اکثر ما جای تمیز را دوست داریم و شلوغ کاری ها بی نهایت باعث آشفتگی مان می شود. اما، زمانی که کودکان عنصر این خلاقیت هستند، شلوغ کاری ها نیز به سرعت گسترش می یابند. بعداً کودکتان از شما درخواست می کند تا نقاشی بکشد یا یک کیسه پر از گلوله های کتانی را در همه جای کف اتاق پخش کندکه در این صورت، اتاق را برایش آماده کنید. شما ممکن است با شلوغ کاری ها مخالفت کنید اما، مزایای خلاقیت بر این دردسر موقتی می چربد.

۳.کودکتان را به خاطر تلاشش تشویق کنید.
اکثر مابارها شنیده ایم که تشویق می تواند مانعی برای تفکر مستقل کودک باشد. در کتاب کان تنبیه به وسیله پاداش ها، وی در مورد اینکه چگونه جایزه موجب برانگیختن افراد برای به دست آوردن جایزه های بیشتر می شود، صحبت می کند. مشکل تشویق و جایزه دادن آن است که ممکن است کودک را از جستجوی انگیزه های درونی اش بازدارد؛ نمی گویم تشویق بد است بلکه، دفعه بعد که قصد تشویق کردن دارید . سعی کنید چیزهایی عینی بگویید مانند: “من دیدم که خودت کفش هایت را پوشیدی” یا “تو واقعاً برای حل مسئله ریاضی سخت کار می کنی”.

۴. روشنفکر باشید.
به کودکتان حق انتخاب از بین روشهای موجود برای ترغیب تفکر مستقل را بدهید. شما ممکن است به خوردن شام به جای صبحانه عادت نداشته باشید؛ اما، اگر کودکتان خواست از قبل از روانه شدن به مدرسه پاستا بخورد؛ فرصت را برایش فراهم کنید. اگر خواست در آشپزخانه به شما کمک کند سعی کنید محیط آشپزخانه را تبدیل به آزمایشگاه علمی کنید و اجازه دست زدن به مواد و ابزارهای آشپزی را به او بدهید.

۵. خلاقیت را برایش الگو قرار دهید.
خروجی خلاقیت تان چیست؟دوست دارید کجا و در چه کاری انرژی تان را صرف کنید؟ آشپزی، آوازخوانی، باغبانی، طراحی یا رقصیدن؟ کودکانی که والدینشان را می بینند که درگیر فعالیت های خلاق هستند به احتمال بیشتری این فعالیت ها را برای خودشان نیز می پذیرند. اگر کودک هنگام انجام کار خلاق در کنار شما بود فکر کنید به کارهایی که موجب شادی شما در کودکی تان بوده است و نیم ساعتی را با کودکتان برای انجام آن کار یا فعالیت صرف کنید. چه حسی داشتید؟ آیا آن را دوباره فردا یا روزی دیگر انجام خواهید داد؟

۶. به عقب برگردید (تجسم عینی)
این مرحله ممکن است با مورد شماره ۵ تناقض داشته باشد، اما مهم است به یاد داشته باشیم که این فقط برای برجسته کردن و نشان دادن اثر تعادل و توازن است. اگر کودک دوست دارد که دائماً تحت کنترل باشد، ممکن است نشان دهندۀ ریسک پذیری کمتر باشد که این خود از میزان خلاقیت می کاهد. اگر شما خودمختاری را تشویق کنید، نظاره گر رشد تخیل در کودکتان خواهید بود. دفعه بعد که کودکتان مشغول یک فعالیت ارام مثل نقاشی کردن یا نوشتن است از پریدن وسط فعالیتش خودداری کنید، زیرا این مسئله منجر به پرت شدن حواس وی می شود، در عوض، برای خودتان یک فنجان قهوه بریزید و از خلوت با خودتان لذت ببرید!

۷. زمانی را برای خلاقیت به کودکتان اختصاص دهید.
این کار ممکن است به ویژه برای والدین شاغل سخت باشد، اما کودکان نیاز به زمانبدون ساختار برای تجسم، ساختن، آزمون و اکتشاف دارند. حتی این وقت می تواند نیم ساعت بعد از شام، نقاشی کردن قبل از خواب و خواندن کتاب برای او یا اختصاص یک ساعت بازی تخیلی در روزهای تعطیل باشد. برنامه تان را بررسی کنید و از تخصیص یافتن وقت به کودکتان اطمینان حاصل کنید.

۸. رجوع به اسباب بازی های اولیه
اسباب بازی های صدادار با چراغ سرگرمی خوبی هستند و مطمئنا جایگاه خود را دارند ، اما آنها به اندازه وسایلی مانند برچسب ها، تیوب ها، خانه سازی، عروسک ها، ابزار، ماسه و آب متفکر خلاق بار نمی آورند. زمانی را برای نگاه کردن به بازی کودکتان اختصاص دهید و لیستی فوری از اسباب بازی ها تهیه کنید. با کدام اسباب بازی بیشتر بازی می کنند؟

کدام یک از اسباب بازی ها موجب تخیل شده و او را به سمت تجسم سازی پیش می برد؟ آیا برایتان امکان دارد اسباب بازی های محدود (مثلاً اسباب بازی دارای دکمه های یک یا دو کاره) را با اسباب بازی های خلاق و آزاد (مانند خانه سازی ها که محرک بازی خلاق هستند) کنید؟

منبع:کانون مشاوران ایران-پرورش کودک خلاق ✔️ ۱۰ روش قطعی روانشناسی

رژیم غذایی سالم برای کودکان شامل طیف گسترده ای از غذاهای مغذی از هر گروه غذایی است. این مواد غذایی به کودکان کمک می کند تا انرژی داشته باشند، رشد کنند و به طور سالم رشد کنند.

در دنیا، تعداد کودکان با چاقی در دو دهه گذشته افزایش یافته است. شما ممکن است تعجب کنید: چرا پزشکان و دانشمندان با این روند مشکل دارند؟ و به عنوان والدین یا دیگر بزرگسالان نگران، شما ممکن است بپرسید: ما چگونه می توانیم برای جلوگیری از چاقی کودکانمان اقدام کنیم؟ این مقاله پاسخ به برخی از سوالاتی را که ممکن است داشته باشید، و همچنین منابع برای کمک به حفظ سلامت خانواده خود را فراهم می کند.

رژیم غذایی سالم برای کودکان
چرا چاقی کودکان به عنوان یک مشکل بهداشتی مطرح می شود؟ کودکان مبتلا به چاقی می توانند مورد آزار و اذیت قرار گیرند و بیش از همسالان با وزن طبیعی خود دچار عارضه شوند. آنها نیز بیشتر از انزوای اجتماعی، افسردگی و عزت نفس پایین تر رنج می برند. اثرات این مسئله می تواند به بزرگسالی برسد.

غذای مناسب برای رشد کودک
کودکان مبتلا به چاقی در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمن و بیماری های دیگر مانند آسم، آپنه خواب، مشکلات استخوانی و مفصلی و دیابت نوع ۲ هستند. دیابت نوع ۲ به طور فزاینده ای در میان کودکان دارای اضافه وزن گزارش شده است. شروع دیابت در کودکان می تواند منجر به بیماری های قلبی و نارسایی کلیه شود.

کودکان مبتلا به چاقی نیز دارای عوامل خطر بیشتری برای بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا نسبت به افراد سالم آنها هستند. در یک جمعیت ۵- تا ۱۷ ساله، تقریبا ۶۰٪ از کودکان دارای اضافه وزن دارای حداقل یک عامل خطر برای بیماری قلبی عروقی بودند و ۲۵٪ دارای دو یا بیشتر از عوامل خطر بیماری قلبی عروقی بودند.

کودکان مبتلا به چاقی بیشتر از بزرگسالان چاق هستند. این می تواند منجر به مشکلات طول عمر جسمی و روانی شود. چاقی بزرگسال با خطر بالایی از دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و بسیاری از انواع سرطان همراه است.

تغذیه سالم برای کودکان دبستانی
برای کمک به فرزند شما در حفظ وزن سالم، کالری را که کودک از غذاها و نوشیدنی ها مصرف می کند، با کالری که کودک شما از طریق فعالیت بدنی و رشد طبیعی استفاده می کند، متعادل سازید.

به یاد داشته باشید که هدف برای کودکان دارای اضافه وزن، کاهش میزان افزایش وزن در طول رشد طبیعی و رشد طبیعی است. بچه ها نباید روی یک رژیم غذایی کاهش وزن بدون مشورت با یک ارائه کننده خدمات بهداشتی قرار بگیرند.

۱. تعادل کالری: کمک به بچه ها در عادات غذا خوردن سالم
بخشی از برنامه تعادل کالری خوردن غذاهایی است که غذای کافی و کالری مناسب دارند. شما می توانید به کودکان کمک کنید تا از طریق عادات غذا خوردن سالم، به دنبال راه هایی برای ایجاد غذاهای مورد علاقه سالمتر و کاهش وسوسه برای خوردن غذاهای غنی از کالری باشند.

۲. عادات غذایی سالم را تشویق کنید.
هیچ خوراکی سالم برای آنها وجود ندارد. برای کمک به فرزندان و خانواده عادات غذایی سالم را به کار ببرید:

مقدار زیادی از سبزیجات، میوه ها و محصولات دانه را تهیه کنید.
شامل شیر یا محصولات لبنی کم چرب یا غیر چربی باشد.
گوشت، مرغ، ماهی، عدس و لوبیا برای پروتئین را انتخاب کنید.
از خانواده خود بخواهید تا مقدار زیادی آب بنوشند.
محدود کردن نوشیدنی های شیرین.
محدود کردن مصرف قند و اشباع چربی.
به یاد داشته باشید که تغییرات کوچک هر روز می تواند به یک دستور العمل برای موفقیت منجر شود!

به دنبال روش هایی برای ساخت غذاهای مورد علاقه سالم باشید. دستورالعمل هایی که شما می توانید به طور مرتب آماده کنید و خانواده تان لذت ببرید، فقط با چند تغییر می تواند سالم و رضایت بخش باشد.

پیشنهاد مشاور: تاثیر تغذیه در بیش فعالی

تغذیه سالم برای کودکان در مدرسه
تغذیه سالم برای کودکان در مدرسه از اهمیت ویژه ای برخوردار است. کودکان در سن مدرسه در حال رشد و نمو هستند و نیازهای تغذیه ای خاصی دارند. تغذیه سالم به آنها کمک می کند تا انرژی کافی برای یادگیری و فعالیت های روزانه خود داشته باشند و از بیماری ها نیز پیشگیری کنند.

تنوع غذایی: کودکان باید از انواع غذاهای سالم و مغذی در طول روز استفاده کنند. این امر به آنها کمک می کند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنند.
کاهش مصرف غذاهای ناسالم: کودکان باید از مصرف غذاهای ناسالم مانند غذاهای پر چرب، پر شکر و پر نمک خودداری کنند. این غذاها می توانند باعث افزایش وزن، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سایر بیماری ها شوند.
مصرف مایعات کافی: کودکان باید روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشند. مایعات به حفظ تعادل آب بدن و عملکرد صحیح بدن کمک می کنند.
مثال هایی از غذاهای سالم برای کودکان در مدرسه
برای صبحانه: میوه، ماست، غلات کامل، تخم مرغ، شیر
برای ناهار: سالاد، سوپ، ساندویچ، انواع سبزیجات، گوشت یا ماهی
برای میان وعده: میوه، سبزیجات، آجیل، دانه ها، شیر
برخی از غذاهای ناسالمی که باید از مصرف آنها توسط کودکان در مدرسه خودداری کرد عبارتند از:

غذاهای پر چرب: مانند چیپس، پفک، فست فود، غذاهای سرخ شده
غذاهای پر شکر: مانند نوشابه، آبمیوه های صنعتی، کیک، شیرینی، شکلات
غذاهای پر نمک: مانند چیپس، پفک، فست فود، سوسیس، کالباس
با رعایت اصول تغذیه سالم و پرهیز از مصرف غذاهای ناسالم، می توانید به کودکان خود کمک کنید تا از سلامتی و رشد و نمو مطلوبی برخوردار شوند.

غذای مناسب برای رشد کودک
کودکان در سن رشد به مواد مغذی زیادی نیاز دارند تا بتوانند به طور صحیح رشد کنند و سلامت خود را حفظ کنند. غذاهای مناسب برای رشد کودک باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین‌ها و مواد معدنی باشند.

پروتئین برای رشد و ترمیم بافت‌های بدن ضروری است. منابع خوب پروتئین برای کودکان عبارتند از:

گوشت، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، لبنیات، حبوبات و آجیل
کربوهیدرات منبع اصلی انرژی بدن است. منابع خوب کربوهیدرات برای کودکان عبارتند از:

غلات کامل، میوه‌ها، سبزیجات و نان
چربی برای جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. منابع خوب چربی برای کودکان عبارتند از:

روغن‌های گیاهی، آجیل، دانه‌ها و ماهی‌های چرب
ویتامین‌ها و مواد معدنی برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند. منابع خوب ویتامین‌ها و مواد معدنی برای کودکان عبارتند از:

میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات و گوشت
تغذیه کودکان کم وزن
کودکان کم وزن، کودکانی هستند که وزن بدن آنها کمتر از حد معمول برای سن و قدشان است. کمبود وزن می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله عدم دریافت کالری کافی، سوء تغذیه، بیماری و یا مشکلات پزشکی باشد.

منبع:کانون مشاوران ایران-رژیم غذایی سالم برای کودکان ✔️ برنامه غذایی از تولد تا دبستان

کم آموزی در کودکان، به معنای عدم برخورداری کافی از آموزش‌های لازم در زمینه‌های مختلف، می‌تواند پیامدهای منفی بسیاری برای فرد و جامعه داشته باشد.

کم آموزی می تواند تأثیرات منفی بر زندگی کودک داشته باشد. کودکان کم آموز ممکن است در مدرسه دچار مشکل شوند، در روابط اجتماعی خود با دیگران دچار مشکل شوند و در آینده در زمینه شغلی و اجتماعی خود با مشکل مواجه شوند.

کم آموزی در کودکان
کم آموزی در کودکان به وضعیتی گفته می شود که کودک در مقایسه با همسالان خود در مهارت های تحصیلی، اجتماعی و یا رفتاری، عملکرد پایین تری دارد. این وضعیت می تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله مشکلات یادگیری، مشکلات عاطفی و یا مشکلات محیطی باشد.

علائم کم آموزی در کودکان می تواند متفاوت باشد و بسته به سن کودک، مهارت های تحصیلی و اجتماعی مورد انتظار و همچنین عوامل زمینه ای ایجاد کننده کم آموزی متفاوت باشد.

علل کم آموزی در کودکان
عوامل مختلفی می‌توانند در بروز کم آموزی در کودکان نقش داشته باشند. برخی از این عوامل عبارتند از:

عوامل اقتصادی و اجتماعی: فقر، بیکاری، عدم دسترسی به امکانات آموزشی، و مشکلات خانوادگی، از جمله عوامل اقتصادی و اجتماعی هستند که می‌توانند منجر به کم آموزی در کودکان شوند.
عوامل فردی: مشکلات جسمی و ذهنی، مانند اختلالات یادگیری، و همچنین مشکلات رفتاری و هیجانی، از جمله عوامل فردی هستند که می‌توانند باعث کم آموزی در کودکان شوند.
عوامل آموزشی: کیفیت پایین آموزش، عدم توجه به تفاوت‌های فردی کودکان، و عدم انگیزه کافی در کودکان، از جمله عوامل آموزشی هستند که می‌توانند منجر به کم آموزی در کودکان شوند.
دقت داشته باشید که با تشخیص و درمان زودهنگام، می توان به کودکان کم آموز کمک کرد تا پیشرفت کنند و موفقیت تحصیلی و اجتماعی را کسب کنند. به منظور تشخیص دقیق و درمان تضمینی کم آموزی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید و اطلاعات لازم را در این زمینه کسب کنید.

علائم کم آموزی در کودکان

کودکان کم آموز، ممکن است علائم مختلفی از خود نشان دهند. برخی از این علائم عبارتند از:

عدم پیشرفت تحصیلی: کودکان کم آموز، در مقایسه با سایر کودکان هم سن و سال خود، پیشرفت تحصیلی کمتری دارند. (کندی در یادگیری مفاهیم جدید، مشکل در خواندن، نوشتن و ریاضی، مشکلات در درک مطلب، مشکلات در حافظه و مشکلات در تمرکز)
مشکلات یادگیری: کودکان کم آموز، ممکن است در یادگیری مفاهیم مختلف، مانند خواندن، نوشتن، و ریاضی، دچار مشکل باشند.
مشکلات رفتاری: کودکان کم آموز، ممکن است رفتارهای نامناسبی مانند پرخاشگری، بی‌توجهی، و انزوا را از خود نشان دهند. (پرخاشگری، بیش فعالی، گوشه گیری و اضطراب)
مهارت های اجتماعی: مشکل در برقراری ارتباط با دیگران، مشکل در پیروی از قوانین و مقررات، مشکل در حل تعارضات و مشکل در سازگاری با محیط های جدید
درمان کم آموزی در کودکان
برای پیشگیری و درمان کم آموزی در کودکان، باید از عواملی که باعث بروز این مشکل می‌شوند، جلوگیری کرد. برخی از راهکارهای پیشگیری و درمان کم آموزی در کودکان عبارتند از:

ارتقای سطح اقتصادی و اجتماعی جامعه: با رفع مشکلات اقتصادی و اجتماعی، می‌توان زمینه‌های لازم را برای دسترسی همه کودکان به آموزش‌های لازم فراهم کرد.
شناسایی و رفع مشکلات جسمی و ذهنی کودکان: با شناسایی و رفع مشکلات جسمی و ذهنی کودکان، می‌توان از بروز کم آموزی در آنها جلوگیری کرد.
ارتقای کیفیت آموزش: با ارتقای کیفیت آموزش، می‌توان به کودکان کمک کرد تا مفاهیم مختلف را به درستی بیاموزند.
توجه به تفاوت‌های فردی کودکان: با توجه به تفاوت‌های فردی کودکان، می‌توان آموزش را به گونه‌ای ارائه داد که متناسب با نیازهای آنها باشد.
ایجاد انگیزه در کودکان: با ایجاد انگیزه در کودکان، می‌توان آنها را به یادگیری تشویق کرد.
برخی از روش های درمانی که می تواند برای کمک به کودکان کم آموز استفاده شود عبارتند از:

آموزش ویژه: آموزش ویژه می تواند به کودکان کم آموز کمک کند تا مهارت های تحصیلی و اجتماعی خود را بهبود بخشند.

درمان رفتاری: درمان رفتاری می تواند به کودکان کم آموز کمک کند تا رفتارهای نامناسب خود را کنترل کنند.
درمان دارویی: در برخی موارد، ممکن است استفاده از دارو برای کمک به کودکان کم آموز ضروری باشد.
دقت داشته باشید که با تشخیص و درمان زودهنگام، می توان به کودکان کم آموز و دیر آموز کمک کرد تا پیشرفت کنند و موفقیت تحصیلی و اجتماعی را کسب کنند. به منظور تشخیص دقیق و درمان تضمینی کم آموزی با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید و اطلاعات لازم را در این زمینه کسب کنید.

علت یاد نگرفتن درس
یاد نگرفتن درس در کودکان می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد. برخی از دلایل رایج عبارتند از:

اختلالات یادگیری: اختلالات یادگیری شرایطی هستند که می توانند توانایی کودک را در یادگیری و پردازش اطلاعات مختل کنند. برخی از اختلالات یادگیری شایع عبارتند از اختلال خواندن، اختلال نوشتن و اختلال ریاضی.
عوامل عاطفی: عوامل عاطفی مانند اضطراب، افسردگی و استرس می توانند بر یادگیری کودک تأثیر بگذارند. کودکانی که با مشکلات عاطفی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در تمرکز، توجه و پردازش اطلاعات مشکل داشته باشند.
عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند فقر، سوء استفاده و بی سرپرستی می توانند بر یادگیری کودک تأثیر بگذارند. کودکانی که در محیط های نامساعد زندگی می کنند ممکن است فرصت های کمتری برای یادگیری داشته باشند و ممکن است از حمایت کافی برخوردار نباشند.
عوامل پزشکی: برخی از شرایط پزشکی مانند اختلالات شنوایی، بینایی و یا مشکلات سلامت روان می توانند بر یادگیری کودک تأثیر بگذارند. کودکانی که با مشکلات پزشکی دست و پنجه نرم می کنند ممکن است در مدرسه دچار مشکل شوند و ممکن است نیاز به حمایت اضافی داشته باشند.

منبع:کانون مشاوران ایران-کم آموزی در کودکان ✔️ درمان تضمینی

کاهش اضطراب کنکور و امتحانات یکی از مشکلاتی است که بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان در زمان آماده شدن برای امتحانات با آن مواجه می‌شوند. این اضطراب می‌تواند به شکل‌های مختلفی مانند تپش قلب، تعریق، خشکی دهان، لرزش بدن، مشکل در تمرکز و یادآوری مطالب، و ترس از شکست و ناکامی خود را نشان دهد. در برخی موارد، اضطراب امتحان می‌تواند آنقدر شدید باشد که عملکرد فرد را در امتحان مختل کند و مانع از کسب نتیجه مطلوب شود.

استرس و اضطراب دو پدیده‌ی روانی هستند که به طور طبیعی در زندگی افراد وجود دارند. استرس پاسخ بدن به موقعیت‌های چالش برانگیز یا تهدیدآمیز است. اضطراب نیز نوعی احساس نگرانی یا تشویش است که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف بروز کند.

علل اضطراب امتحان
عوامل مختلفی می‌توانند در بروز اضطراب امتحان نقش داشته باشند. برخی از این عوامل عبارتند از:

ترس از شکست و ناکامی: یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب امتحان، ترس از شکست و ناکامی است. دانش‌آموزان و دانشجویان ممکن است از اینکه نتوانند نمره خوبی در امتحان کسب کنند یا به اهداف خود نرسیدند، دچار اضطراب شوند.
احساس عدم آمادگی: احساس عدم آمادگی نیز می‌تواند یکی از عوامل اضطراب امتحان باشد. دانش‌آموزان و دانشجویان ممکن است در صورت احساس عدم آمادگی برای امتحان، دچار نگرانی و اضطراب شوند.
فشارهای اجتماعی: فشارهای اجتماعی نیز می‌توانند در بروز اضطراب امتحان نقش داشته باشند. والدین، معلمان، و دوستان ممکن است با انتظارات و فشارهای خود، بر اضطراب دانش‌آموزان و دانشجویان بیافزایند.
عوامل فردی: برخی از افراد به طور طبیعی نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا، مانند امتحانات، حساس‌تر هستند. این حساسیت می‌تواند ناشی از عوامل ژنتیکی، شخصیتی یا تجربیات گذشته باشد.
عوامل محیطی: عوامل محیطی مانند انتظارات والدین، معلمان یا جامعه نیز می‌توانند بر اضطراب امتحان تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، اگر والدین یا معلمان انتظارات بالایی از دانش‌آموز داشته باشند، ممکن است دانش‌آموز احساس کند که تحت فشار است و این فشار می‌تواند منجر به اضطراب شود.
عوامل مربوط به امتحان: عوامل مربوط به امتحان، مانند نوع امتحان، مدت زمان امتحان، یا نحوه نمره‌گذاری امتحان نیز می‌توانند بر اضطراب امتحان تأثیر بگذارند. به عنوان مثال، امتحانات شفاهی معمولاً باعث اضطراب بیشتری نسبت به امتحانات کتبی می‌شوند.
علاوه بر این، برخی از شرایط پزشکی نیز می‌توانند خطر ابتلا به اضطراب امتحان را افزایش دهند. به عنوان مثال، اختلال اضطراب فراگیر (GAD) و اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) می‌توانند باعث اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی، از جمله امتحانات شوند.

روانشناسی اضطراب کنکور و امتحان
مشاوره برای کاهش اضطراب کنکور و امتحانات می تواند در شکل های مختلفی انجام شود. برخی از مشاوران ممکن است بر روی کمک به افراد برای توسعه مهارت های مقابله ای و تکنیک های آرام سازی تمرکز کنند. دیگران ممکن است به افراد کمک کنند تا افکار و احساسات خود را در مورد امتحانات درک کنند و آنها را به روشی سالم مدیریت کنند. در نهایت، هدف مشاوره کمک به افراد برای کاهش اضطراب امتحان و بهبود عملکرد آنها در امتحانات است. در اینجا چند نمونه از روش هایی که یک مشاور می تواند در مدیریت اضطراب امتحان استفاده کند آورده شده است:

تکنیک های آرامش: تکنیک های آرامش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا می تواند به افراد کمک کند تا بدن و ذهن خود را آرام کنند و اضطراب خود را کاهش دهند.
مهارت های مقابله ای: مهارت های مقابله ای مانند حل مسئله، مدیریت زمان و خودگویی مثبت می تواند به افراد کمک کند تا با چالش های امتحانی کنار بیایند.
تغییر شناخت: تغییر شناخت به افراد کمک می کند تا افکار و باورهای منفی خود را در مورد امتحانات تغییر دهند.
درمان شناختی رفتاری: درمان شناختی رفتاری (CBT) یک نوع درمان روانشناختی است که به افراد کمک می کند تا افکار، احساسات و رفتارهای خود را تغییر دهند. CBT می تواند برای مدیریت اضطراب امتحان بسیار موثر باشد.
اگر از اضطراب امتحان رنج می برید، صحبت با یک مشاور می تواند یک راه موثر برای بهبود علائم شما باشد. یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا علت اضطراب خود را درک کنید و راهکارهایی برای مدیریت آن پیدا کنید.

متخصصان استرس مرکز ستاره ایرانیان به شما کمک می کنند که علاوه بر کاهش استرس تمرکز، موفقیت تحصیلی خود را نیز افزایش دهید. برای اطلاع از شرایط مشاوره با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

راه‌های کاهش اضطراب امتحان
برای کاهش اضطراب کنکور و امتحانات، می‌توان از روش‌های مختلفی استفاده کرد. برخی از این روش‌ها عبارتند از:

آمادگی مناسب: یکی از بهترین راه‌های کاهش اضطراب امتحان، آمادگی مناسب برای امتحان است. دانش‌آموزان و دانشجویان باید سعی کنند با مطالعه منظم و مرور مطالب، آمادگی کاملی برای امتحان کسب کنند.
تغییر باورهای منفی: دانش‌آموزان و دانشجویان باید سعی کنند باورهای منفی خود را در مورد امتحان تغییر دهند. به عنوان مثال، می‌توانند به جای اینکه به خود بگویند “من حتماً در امتحان شکست می‌خورم”، به خود بگویند “من برای امتحان آماده هستم و تمام تلاشم را می‌کنم”.
استفاده از تکنیک‌های آرامش‌بخش: تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، و یوگا می‌توانند به کاهش اضطراب امتحان کمک کنند.
استراحت کافی: استراحت کافی نیز برای کاهش اضطراب امتحان ضروری است. دانش‌آموزان و دانشجویان باید سعی کنند در شب قبل از امتحان، استراحت کافی داشته باشند تا بتوانند با انرژی کامل در جلسه امتحان حاضر شوند.
تغذیه مناسب: تغذیه مناسب نیز برای کاهش اضطراب امتحان مهم است. دانش‌آموزان و دانشجویان باید از مصرف غذاهای پرچرب، شور، و شیرین قبل از امتحان خودداری کنند.
متخصصان استرس مرکز ستاره ایرانیان به شما کمک می کنند که علاوه بر کاهش استرس تمرکز، موفقیت تحصیلی خود را نیز افزایش دهید. برای اطلاع از شرایط مشاوره با شماره های ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲ و ۰۲۱۸۸۴۲۲۴۹۵ تماس بگیرید.

علائم استرس و اضطراب
علائم استرس و اضطراب می‌توانند جسمی، ذهنی و رفتاری باشند. برخی از علائم جسمی عبارتند از:

تپش قلب
تنفس سریع
تعریق
لرزش
سردرد
درد عضلات
خستگی
برخی از علائم ذهنی عبارتند از:

نگرانی
تشویش
بی‌قراری
تمرکز ضعیف
تصمیم‌گیری دشوار
برخی از علائم رفتاری عبارتند از:

پرخوری یا کم‌خوری
پرخاشگری
اجتناب از موقعیت‌های استرس‌زا
نقش والدین در کاهش اضطراب امتحان
والدین می‌توانند نقش مهمی در کاهش اضطراب کنکور و امتحانات فرزندان خود ایفا کنند. برخی از اقداماتی که والدین می‌توانند برای کاهش اضطراب امتحان فرزندان خود انجام دهند عبارتند از:

حمایت عاطفی: والدین باید از فرزندان خود حمایت عاطفی کنند و به آن‌ها اطمینان دهند که در هر شرایطی، پشتیبان آن‌ها هستند.
ایجاد فضای آرام در خانه: والدین باید سعی کنند فضای آرامی در خانه ایجاد کنند تا فرزندان آن‌ها بتوانند با آرامش به مطالعه بپردازند.
عدم ایجاد فشارهای اضافی: والدین باید از ایجاد فشارهای اضافی بر فرزندان خود خودداری کنند و به آن‌ها اجازه دهند تا با آرامش به آماده شدن برای امتحان بپردازند.
پیشنهاد مشاور: در دوره کنکور به افسردگی و استرس مبتلا می شوید مگر

منبع:کانون مشاوران ایران-روش کاهش اضطراب کنکور و امتحانات

زمانی که با نوجوان در مورد مسائل جنسی و رفتارهای جنسی صحبت می کنید، در واقع دارید درمورد روابط، محدودیت ها، سلامت، اخلاقیات، و ارزش ها صحبت می کنید.

تغییراتی که در گذار از کودکی به بزرگسالی رخ می دهند دوره ای از زندگی مملو از خطر را در جامعه برای نوجوان رقم می زنند. از همان سال های ابتدایی زندگی، کودکان در معرض برنامه های تلویزیونی و فیلم های مختلف قرار می گیرند که همواره این پیام را به بیننده منتقل می سازند که داشتن جاذبه ی جنسی یک ویژگی ضروری است که هر فرد باید تا حد ممکن در پی بدست آوردن آن باشد. نوجوانان در معرض خطر قرار دارند، نه تنها از بیماری هایی چون ایدز و دیگر بیماری های مقاربتی، بلکه این تبلیغات گسترده خود منشأ بسیاری از خطرا ت هستند. محتوای جنسی به صورت مداوم به کودکان، و نوجوانان عرضه می گردد و این مسئله فعالیت و باورهای آنها را در مورد امور جنسی تحت تاثیر قرار می دهند. کودکان زیر بمبارانی از محتواها و پیام های جنسی قرار گرفته اند آمار زیر در مورد کودکان و نوجوانان آمریکایی است که چه بسا در کشور ما مثال های مشابه بسیاری موجود است.

بیش از نیمی از نوجوانان بیان کرده اند که بخشی از اطلاعات یا بیشتر اطلاعات خود در مورد مسائل جنسی را از تلویزیون دریافت کرده اند.
به طور متوسط، هر ساعت ویدئو موزیک حاوی ۹۳ صحنه با محتوای جنسی است، که ۱۱ صحنه از آنها آشکارا اعمال جنسی مانند آمیزش جنسی، سکس دهانی، و بردگی جنسی را به نمایش می گذارند.
در بین دخترانی که بیش از ۱۴ ساعات در هفته را به تماشای ویدیو موزیک های رپ پرداخته بودند، داشتن چند شریک جنسی رواج بیشتری داشته و به میزان بیشتری بیماری های مقاربتی نیز در آنها تشخیص داده شد.
پسرانی که در معرض صحنه های خشن جنسی، از جمله تجاوز، در تلویزیون قرار گرفته بودند، کمتر نسبت به زنانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند دلسوزی نشان می دهند.
تلویزیون، فیلم ها، و موسیقی ها تنها عوامل تاثیرگذار در این مسئله نیستند، اینترنت نیز دسترسی نامحدودی را به اطلاعات جنسی در اختیار نوجوان قرار می دهد و علاوه بر آن در این محیط همواره می تواند افرادی را بیابد که مایل هستند در رابطه با اعمال جنسی صحبت کنند. نوجوان در محیط اینترنت احساس امنیت می کند زیرا می تواند به صورت ناشناس در پی اطلاعات جنسی باشد.

شکارچیان جنسی نیز از این مسئله آگاه هستند، و نوجوانان را به برقراری روابط آنلاین وسوسه می کنند و سپس زمان و مکانی را برای ملاقات ترتیب می دهند. نوجوانان نیاز به شکارچیان جنسی ندارند تا به یک سایت آنلاین پورنو گرافی معرفی شوند. بلکه آشنا شدن آنها با این سایت ها می تواند از طریق دریافت ایمیل های اسپم یا اشتباها کلیک کردن یک لینک به سایت های پورن اتفاق بیفتد. پورنوگرافی باعث می شود نوجوان دیدگاهی ناسالمی از روابط معمولی پیدا کند. در حقیقت، پورنوگرافی ارتباطی مستقیم با سوء استفاده جنسی، تجاوز، و خشونت جنسی دارد. انحراف های جنسی رفتارهایی هستند که افراد در واقع آنها را فراگرفته اند،و این مسئله ناشی از قدرت پورنوگرافی برای ایجاد انحراف جنسی در افراد است. پورنوگرافی می تواند اعتیاد آور باشد، ابتدا فرد بوسیله ی مشاهده ی تصاویر پورنوی معمولی و بدون خشونت به تماشای این صحنه ها خو گرفته و به مرور در معرض تصاویری قرار می گیرند که دارای محتوای بردگی جنسی، تجاوز، آزار و شکنجه، روابط جنسی با حیوانات، سوء استفاده جنسی از کودکان و دیگر مصادیق خشونت جنسی هستند.

منبع:مشاوره ازدواج-نگرانی های موجود درمورد رفتارهای جنسی نوجوان

خویشتن داری جنسی

اولش دوستام بهم می گفتن خوش بحالت که خیلی هاتی! تو ازدواج کنی همسرت از نظر جنسی هیچ کمبودی حس نمی کنه!

ولی حالا دیگه خسته شدم. تقریبا هر روز چند بار کارم شده خود ارضایی، نگاه کردن به فیلم های پورن و…

از همه چی عقب افتادم. از زندگی از کار از درس. بارها خواستم یه کم منم خودکنترلی یا خویشتن داری جنسی یاد بگیرم ولی هر بار شکست خوردم.

احساس می کنم خیلی بی اراده ام! ”

میل جنسی به عنوان یکی از نیازهای اساسی و طبیعی در وجود همه ما انسان ها چه زن و چه مرد، قرار دارد.

البته میزان و شدت میل جنسی در همه به یک اندازه نبوده و شدت آن بسته به سن، تغذیه، هورمون های جنسی، محیط محرک و گاه وجود بیماری هایی از جمله الزایمر، صرع، سندرم کلور بیوسی و اختلال دو قطبی متفاوت است.

در عین حال همه ما ملزم به کنترل و خویشتن داری جنسی هستیم، چرا که جامعه و تمدن زندگی جمعی از ما انتظار چنین رفتاری را دارد.

از گذشته تا به اکنون در همه فرهنگ ها بی مبالاتی رفتار جنسی مورد تنبیه قرار می گیرد.

روش هایی مانند سنگسار کردن، بریدن آلت جنسی یا تنبیه فیزیکی، تمسخر، بی احترامی و… با هدف کنترل رفتار جنسی نامناسب صورت میگرفته.

در مقابل تنبیه بیرونی، احساس عذاب وجدان، احساس گناه، سرزنش خود و شرمندگی نیز به نوعی تنبیه درونی محسوب می شود که در مقابل رفتار نامناسب جنسی آن را تجربه می کنیم.

آزادی جنسی و مشکلات ناشی از آن
میل جنسی که باعث تولید مثل، دلبستگی و پیوند بین افراد می شود در بسیاری از مواقع نیز دردسر ساز می شود.

بنابراین مهم ترین مسئله درباره غریزه جنسی چگونگی ارضای آن و خویشتن داری جنسی در شرایط زمانی و مکانی نامناسب است.

از گذشته تا به اکنون سالم ترین بستر ارضای جنسی ، ازدواج بوده اما امروزه به دلیل:

افزایش سن ازدواج
کاهش سن بلوغ و بیداری جنسی
دسترسی به فضای مجازی و محیط تحریک کننده جنسی
ارتباط راحت تر بین دو جنس
ارضای این نیاز و خویشتن داری جنسی به چالش جدی تبدیل شده است.

از جمله مشکلات عدم کنترل و خویشتن داری جنسی نیز می توان به موارد زیر اشاره نمود:

بی بند و باری جنسی در جامعه و احساس ناامنی
رابطه جنسی نامشروع و بیماری های مقاربتی از جمله ایدز
حاملگی های ناخواسته
عدم اعتماد به نفس و احساس ضعیف النفس بودن
از دست دادن تمرکز و اختلال کار و تحصیل
مشکلات قانونی
مشکلات ارتباطی با دیگران
خود ارضایی بیش از حد و مشکلات روحی و جسمانی آن
انزوا، تنهایی، پناه بردن به دنیای خیال و پورنوگرافی
نارضایتی از زندگی، افسردگی و اضطراب
راه کارهای پیشنهادی جهت افزایش خویشتن داری جنسی
از جمله راه کارهای پیشننهادی جهت افزایش خویشتن داری جنسی می توان به موارد زیر اشاره نمود:

توجه به ارزش ها و انتظارات خود در زندگی :
خویشتن داری صفتی است که نه تنها در بعد رفتارهای جنسی بلکه در مقابل اعتیاد، پرخوری و سایر مشکلات محافظت کننده است.

منبع:مشاوره ازدواج-خویشتن داری جنسی

جلوگیری از پریود:تعدادی از زنان در دوره قاعدگی رنج زیادی دارند و احساس ناراحتی می کنند.

خونریزی ماهانه در بعضی موارد می تواند بسیار ناخوشایند باشد که می تواند منجر به کاهش فعالیت روزانه آن ها شود.

در چنین وضعیتی، نزدیک شدن به دوره های قاعدگی می تواند باعث ایجاد استرس در فرد شود.

جلوگیری از پریود1

جلوگیری از پریود
در این مقاله ما در مورد تاخیر در دوره قاعدگی با استفاده از قرص صحبت می کنیم.

قاعدگی در زنان مبتلا به اختلالات فیزیکی و روانی، آندومتریوز یا سایر مشکلات پزشکی مانند:

کم خونی، می تواند منجر به وضعیت بدتر شود.
در چنین وضعیتی، فرد از تاخیر و کاهش فرکانس خونریزی سود می برد.

زنان دیگر نیز تمایل دارند تا امتحان قاعدگی خود را در مراسم عروسی، جشن، سفر، تعطیلات و یا فصل به تأخیر اندازند.

در زنان ورزشکار، خدمه پرواز و برخی مشاغل دیگر، تأخیر یا توقف قاعدگی یک انتخاب قابل قبول است.

البته، تمام پزشکان موافق نیستند، و این موضوع هنوز بحث برانگیز است.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

تاخیر انداختن قاعدگی با قرصهای LD
قاعدگی تاخیر با قرصهای پیشگیری از بارداری رایج است. قاعدگی را با مصرف قرص های LD به تاخیر می اندازد.

شایع ترین روش برای تاخیر انداختن قاعدگی استفاده از قرص های ضد بارداری است. قرص های ضد بارداری.

گاهی اوقات با تقلید از چرخه قاعدگی زنان ایجاد می شود. بسته های ضد بارداری سنتی یک بسته بیست هشت روزه است .

که از بیست و یک قرص فعال و هفت قرص دیگر غیر فعال است. هنگامی که قرصهای فعال مصرف می کنید.

باروری شما سرکوب می شود و هنگامی که شما هفت قرص غیر فعال را دریافت می کنید، خونریزی شروع می شود.

چگونگی تاخیر انداختن قاعدگی با قرصهای LD مهم است. قرص LD را از روز پنج تا هفت شروع می کنید.

در استفاده عادی، پس از مصرف بیست و یک قرص، دوز متوقف می شود و سپس خونریزی می شود.

و همچنان ادامه دارد. وقتی که مصرف آن را متوقف کنید، خونریزی در عرض یک تا دو روز آغاز می شود.

منبع:مشاوره ازدواج-جلوگیری از پریود

ازدواج فامیلی دختر خاله پسر خاله

داشتن مشکلات ژنتیکی برای فرزندان اشخاصی که به ازدواج فامیلی می‌پردازند.

یکی از اصلی‌ترین علت‌هایی می باشد که کارشناسان پیشنهاد می کنند .

که اشخاص به ازدواج فامیلی اقدام نکنند.

معیایب ازدواج فامیلی
در حقیقت پر اهمیت ترین موضوع ، مسئله پزشکی می باشد .

ولی حوزه های دیگر هم می‌توانند به مبحث در رابطه با ازدواج فامیلی بپردازند.

پراهمیت ترین ضرر و فایده های ازدواج فامیلی شامل موارد زیر می باشد:

معایب: داشتن ذهنیت منفی .

اگر قرار بر این باشد که ضرر ها و فایده های ازدواج فامیلی.
را با تحقیق های علم روانشناسی ارزیابی کنیم.
اولین مسئله تبلیغات و ذهنیت می‌باشد.
که در رابطه با ازدواج فامیلی موجود می باشد.
در حقیقت بیان می شود که آشکار شدن مشکلات ژنتیکی .

در رابطه با ازدواج های فامیلی نسبت به ازدواج های دیگر بالاتر می باشد .

که خود نوعی ذهنیت منفی در رابطه با زوج هایی که به اینگونه ازدواجها تن می‌دهند ایجاد می شود.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ازدواج فامیلی دختر خاله پسر خاله

ذهنیت منفی در ازدواج فامیلی
روانشناسان بر این باورند که :

اینگونه ذهنیت می‌تواند با صرف نظر کردن از مشکلات ژنتیکی.
ارتباط زوج ها را در ازدواج فامیلی دچار اختلال کند.
و همینطور سلامت روانی آنها تهدید شود.
دخالت کردن خانواده مسئله دیگری می باشد .
و در رابطه با ازدواج فامیلی می توان آن را مطرح کرد.
ارزیابی ها نشانگر این می باشد.
دخالت کردن خانواده‌ها در زندگی این زوج ها افزایش پیدا می کند.
بیشتر شدن این گونه دخالت ها بیشتر از زوج های دیگر اتفاق می افتد.

منبع:مشاوره ازدواج-ازدواج فامیلی دختر خاله پسر خاله

به تازگی طرحی را پایه گزاری کرده اند که در آن با برگزاری دوره های فلسفه به کودکان کمک میکنند تا زاه درست اندیشیدن را یاد بگیرند و در آینده نیز موفق تر شوند.

به گزارش خبرنگار اندیشه «خبرگزاری دانشجو»،‌ آنچه که تا امروز حداقل در ذهن عامه مردم درباره فلسفه شکل گرفته است حکایت از دانشی خشک دارد که هرگز نمی تواند تناسبی با زندگی روزمره داشته باشد.

اما پژوهشگران حوزه فلسفه در شاخه های مختلف عدم صحت این ادعا را ثابت کرده اند،‌ فلسفه می‌تواند در شئون مختلف زندگی ما حضوری پررنگ داشته باشد، اما لازمه این حضور قبل از هرچیز ارائه تعریفی دوباره به دور از شنیده هاست،‌ فلسفه در ساده ترین تعریف درباره ماهیت‌ها صحبت می کند،‌ اگر در زندگی به دنبال ماهیت ها باشیم در واقع متوسل به جست‌و‌جو و فکر کردن شده ایم،‌ بنابراین به نوعی تفلسف کرده‌ایم.

با این نگرش می‌توان فلسفه را جزئی از زندگی دانست، به ویژه که در چند سال اخیر گستره این دانش پایه، به حوزه های دانشی دیگر نیز سرایت کرده است و این روزها شنیدن درباره موضوعاتی چون فلسفه پزشکی، ‌فلسفه هنر،‌ فلسفه اخلاق،‌ فلسفه کودک مولفه‌ای ناآشنا محسوب نمی شود.

البته با وجود تفاسیر یاد شده همچنان مفهوم برخی مولفه ها قابل درک نیست،‌ برای مثال جامعه متشکل از مردمی که چندان با فلسفه اخت نبوده اند شنیدن از فلسفه کودک اساسا غیرقابل باور است؛ چراکه در شاکله ذهنی عامه مردم این مولفه به مثابه آموزش همان مکاتب و نحله های فلسفی است که قطعا این برداشت ناشی از عدم آگاهی است.

به این منظور و برای روشن شدن چیستی فلسفه کودک، با تنی چند از کارشناسان این حوزه به گفت‌وگو پرداختیم،‌ هرکدام از این پژوهشگران از نقطه نظری متفاوت به تبیین مولفه فلسفه برای کودک پرداختند.

دکتر زهره حسینی،‌ از پژوهشگران حوزه فلسفه برای کودک، در این راستا چنین عنوان کرد که مقصود از طرح و برنامه فلسفه و کودک، فقط آموزش مطالب فلسفی به کودک نیست، بلکه کودک به حسب مراحل سنی و تحصیلی در این روش، نخست با روش درک و تفاهم، مفاهیم عادی یا اخلاقی و سپس روش تحلیل شنیده‌ها یا تفکر نقاد یا خلاقیت و یافتن مفاهیم جدید آشنا می‌شود و پس از یافتن استعداد درک مفاهیم اخلاقی یا در ضمن آن، اندک اندک مطالب ساده و پایه فلسفه به آنها آموزش داده می‌شود.

دکتر حسینی معتقد است که در روش‌های یادگیری قدیم، آموزش و پرورش تنها یادگیری مطالب و حفظ آنها و در نهایت انتقال آنها به نسل بعد تلقی می‌شد و معلم مطالبی را به شاگرد یاد می‌داد و شاگرد آن را بعدها به شاگردانش انتقال می‌داد، کسی حق به چالش کشیدن استاد را نداشت و نقد و بررسی معلومات استاد کار درستی به شمار نمی‌رفت.

او معتقد است تربیت با این روش، کودکانی به بار می‌آورد که قادر به حل مسائل زندگی خود در آینده نیستند؛ زیرا قدرت تفکر نقاد در آنها پرورش نیافته است. در مواجهه با مسائل و مشکلات نقد و بررسی موشکافانه، تجزیه و تحلیل و در نهایت داوری عادلانه را ندارند. بنابراین سیستم آموزشی باید مبتنی بر تفکر خلاق و البته نقاد باشد که این مهم در گروی طرح آموزشی فلسفه برای کودکان است.

منبع:مشاوره ازدواج-فلسفه یکی از راههای کمک به افکار کودکان و رشد آنها

باز هم تقابل ازدواج سنتی و ازدواج مدرن و باز هم مشکلاتی که بین این دو دیدگاه وجود دارد. در ابتدا دوبراه تعریفی از این دو روش ازدواج داریم. مادری با روابطی که دارد دختری را زیرنظر گرفته و با هماهنگی برای بار اول بدون حضور پسر به خواستگاری رفته و پس از آن با توضیح خصوصیات دختر به پسر اگر نظرات مثبت باشد برای بار دوم و برای آشنایی بیشتر با حضور خود پسر به خواستگاری میروند تا از نزدیک با دختر آشنا شوند این تعریفی دقیق از ازدواج سنتی بوده که البته با توجه به پیشرفت جوامع و نزدیک تر شدن روابط دختر و پسر رو به کاهش است. در سوی دیگر دختر و پسری از طریق دانشگاه، محل کار و یا طوق دیگر با هم آشنا شده در هم دقیقتر می شوند و خودشان گفتگو های اولیه را انجام داده و سپس تصمیم به ازدواج می گیرند در این میان نیز عاشق همدیگر شده و موضوع را با خانواده مطرح می کنند تا خانواده پسر به خواستگاری دختر بروند. به این روش هم ازدواج مدرن یا غیر سنتی می گویند. اما خانواده ها بازخورد ها و واکنش های مختلفی را از خود در برابر عاشق شدن فرزند نشان میدهند. البته بحث عاشق شدن در نوجوانی ،عاشق شدن نوجوان و عاشق شدن کودکان در سنین پایین خود بحث دیگری است که در این مطلب به آن نمیپردازیم.

line-separator

با توجه به جامعه و فرهنگ ما در طی سالیان گذشته همواره ازدواج های سنتی در دستور کار ولدین بوده و آنان با چنین ازدواج های مدرنی همواره مخالفت کرده اند ازدواج سنتی معایب و محاسنی دارد می توان از خوبی های این روش بهره گیری از تجربیات و دیدگاه های بزرگتر ها را نام برد اما از معایب بزرگ آن در نظر نگرفتن نظر خود دختر و پسر و درواقع ازدواج اجباری می باشد که مشکلات جدی را به دنبال دارد. البته با توجه به روابط شغلی، دانشگاهی و دیگر روابط موجود بین دختر و پسر در جامعه امروزی ازدواج سنتی کمتر شده و البته مخالفت های والدین نیز بیشتر شده است.

زمانیکه موضوع ازدواج با یک دختر خاص عموماً از طرف پسر بین خانواده با عنوان عاشق شدم و همسر آینده خود را پیدا کردم ، مطرح می شود، افراد خانواده در ابتدا مخالف شدید خود را ابراز می دارند و با فرزندشان برخورد شدید می کنند و این کار وی را محکوم کرده و می گویند دختری که اینچنین با تو آشنا شده است به درد همسری نمی خورد!! اما واقعاً به چه دلیل این جمله بیان می شود؟ خود شما والدین تا به حال فکر کرده اید چه دلیل جالب و البته غیر منطقی برای مخالفت دارید؟! آنان بدون توجه به جوانب دیگر مواردی که منجر به طلاق شده را بیان می کنند و جالب اینجاست که به موارد موفق اصلاً اشاره ای نمی کنند. در این درگیری خانوادگی، والدین به ازدواج سنتی پافشاری داشته و گاهی فرزند خود را اجبار به پذیرش چنین ازدواجی می کنند.اما تا به حال به عواقب ابن رفتار خودتان فکر کرده اید؟ فکر کرده اید که همین فرزندانی که شما همواره شادی و خوشبختی آنان را می خواهید چه صدمات جبران ناپذیری از این رفتار شما خواهند خورد؟!

line-separator

عدم توجه به درخواست فرزندتان می تواند باعث از بین رفتن اعتماد آنان نسبت به شما شده و این موضوع پنهانی شدن روابط را در پیش داشته و می تواند هر دو را به گناه بکشاند. از بین رفتن این اعتماد و رابطه بین فرزند و والدین می تواند اتفاقاتی را در پیش داشته باشد که فرزندان را نابود نماید.نفس ازدواج غیر سنتی و آشنایی دختر و پسر به منظور ازدواج اصلاً بد نبوده و نیست بلکه می تواند به داشتن یک ازدواج موفقیت آمیز کمک کند زیرا آشنایی لازم برای ازدواج به دست آمده است و تنها مخالفت های والدین گره را کورتر کرده و آن اعتماد را از بین می برد. البته می توان بسیاری از این مشکلات را به الگو های نا مناسب تلویزیونی نسبت داد که در آن هرچه روابط است ار غلط و اشتباه نمایش می دهد.

منبع:مشاوره ازدواج-نرمش در مقابل عاشق شدن فرزندمان

توجیه اشتباهات در رابطه یک رفتار رایج است که می تواند عواقب جدی داشته باشد. این کار می تواند منجر به از بین رفتن اعتماد، افزایش سوء تفاهم، و حتی پایان رابطه شود. در این مقاله، ما به بررسی دلایل توجیه اشتباهات در رابطه، عواقب آن، و راه های جلوگیری از آن می پردازیم.

همه ما در زندگی اشتباه می کنیم. این یک واقعیت اجتناب ناپذیر است. اما نحوه واکنش ما به اشتباهاتمان اهمیت زیادی دارد. اگر اشتباهات خود را توجیه کنیم، می تواند عواقب جدی برای رابطه ما داشته باشد.

دلایل توجیه اشتباهات در رابطه
دلایل مختلفی وجود دارد که چرا افراد ممکن است اشتباهات خود را در رابطه توجیه کنند. برخی از این دلایل عبارتند از:

ترس از طرد شدن: افراد ممکن است از این که شریک زندگیشان آنها را طرد کند یا از آنها دلسرد شود، بترسد. بنابراین، آنها ممکن است سعی کنند اشتباهات خود را توجیه کنند تا شریک زندگیشان آنها را ببخشد.
عدم پذیرش مسئولیت: برخی افراد ممکن است به سادگی از پذیرش مسئولیت اشتباهات خود اجتناب کنند. آنها ممکن است معتقد باشند که این اشتباهات تقصیر دیگران است یا اینکه آنها کنترلی بر آنها نداشته اند.
عدم درک عواقب اشتباهات: برخی افراد ممکن است عواقب اشتباهات خود را درک نکنند. آنها ممکن است فکر کنند که اشتباهاتشان مشکلی ایجاد نمی کند یا اینکه شریک زندگیشان آنها را می بخشد.
عواقب توجیه اشتباهات در رابطه
توجیه اشتباهات در رابطه می تواند عواقب جدی داشته باشد. این کار می تواند منجر به موارد زیر شود:

از بین رفتن اعتماد: وقتی شریک زندگیتان متوجه شود که شما اشتباهات خود را توجیه می کنید، ممکن است اعتمادش به شما از بین برود. این می تواند منجر به مشکلات جدی در رابطه شود.
افزایش سوء تفاهم: توجیه اشتباهات می تواند منجر به سوء تفاهم بین شما و شریک زندگیتان شود. شریک زندگیتان ممکن است فکر کند که شما به او دروغ می گویید یا اینکه شما اهمیتی به احساسات او نمی دهید.
پایان رابطه: در برخی موارد، توجیه اشتباهات می تواند منجر به پایان رابطه شود. اگر شریک زندگیتان احساس کند که شما نمی توانید اشتباهات خود را بپذیرید یا از آنها درس بگیرید، ممکن است تصمیم بگیرد که با شما نباشد.
راه های جلوگیری
برای جلوگیری از توجیه اشتباهات در رابطه، می توانید موارد زیر را انجام دهید:

مسئولیت پذیر باشید: اولین قدم برای جلوگیری از توجیه اشتباهات، پذیرش مسئولیت آنها است. بپذیرید که اشتباه کرده اید و در مورد عواقب آن فکر کنید.
با شریک زندگیتان صادق باشید: اگر اشتباهی مرتکب شده اید، با شریک زندگیتان صادق باشید. به او بگویید که چه اتفاقی افتاده است و چرا این کار را انجام داده اید.
از شریک زندگیتان بخواهید که به شما کمک کند: از شریک زندگیتان بخواهید که به شما کمک کند تا اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید. او می تواند به شما کمک کند تا درک کنید که چرا این کار را انجام داده اید و چگونه می توانید در آینده از آن اجتناب کنید.
نتیجه گیری
توجیه اشتباهات در رابطه یک رفتار رایج است که می تواند عواقب جدی داشته باشد. اگر می خواهید رابطه سالم و پایداری داشته باشید، مهم است که اشتباهات خود را بپذیرید و از آنها درس بگیرید.

9 گام مهم پس از خیانت همسر
۹ گام مهم پس از خیانت همسر
اشتباهات زنان در زندگی مشترک
زنان و مردان هر دو در زندگی مشترک مرتکب اشتباه می شوند. برخی از اشتباهات زنان در زندگی مشترک عبارتند از:

انتظارات غیرواقعی: انتظارات غیرواقعی از همسر می تواند منجر به ناامیدی و عصبانیت شود. زنان باید انتظارات خود را از همسرشان واقع بینانه نگه دارند و به یاد داشته باشند که هیچ کس کامل نیست.
انتقاد و سرزنش: انتقاد و سرزنش می تواند به اعتماد و احترام در رابطه آسیب برساند. زنان باید از انتقاد و سرزنش همسرشان خودداری کنند و به جای آن روی نقاط قوت او تمرکز کنند.
کنترل کردن: زنانی که سعی می کنند همسرشان را کنترل کنند، ممکن است احساس عصبانیت و نارضایتی را در او ایجاد کنند. زنان باید به یاد داشته باشند که همسرشان یک فرد مستقل است و باید به او آزادی عمل بدهند.
تسلیم شدن: تسلیم شدن در برابر خواسته های همسر می تواند منجر به نارضایتی و احساس حقارت در زن شود. زنان باید در رابطه خود قاطع باشند و برای آنچه می خواهند تلاش کنند.
شک و تردید: شک و تردید در رابطه می تواند منجر به اضطراب و ناامنی شود. زنان باید به یاد داشته باشند که همسرشان آنها را دوست دارد و به آنها وفادار است.
مقایسه همسر با دیگران: مقایسه همسر با دیگران می تواند منجر به نارضایتی و حسادت شود. زنان باید به یاد داشته باشند که هر رابطه ای منحصر به فرد است و نباید همسرشان را با دیگران مقایسه کنند.

منبع:مشاوره ازدواج-توجیه اشتباهات در رابطه | چرا این کار خطرناک است و چگونه می توان از آن اجتناب کرد؟

نیازهای عاطفی و جنسی دو نیاز اساسی انسانی هستند که تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه ما دارند. وقتی این نیازها برآورده نمی شوند، می تواند منجر به مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات روابط و حتی بیماری های جسمی شود.

در این مقاله، به بررسی اهمیت تأمین نیازهای عاطفی و جنسی خواهیم پرداخت. همچنین، نکاتی را برای کمک به شما در برآورده کردن این نیازها ارائه خواهیم داد.

نیاز عاطفی چیست
نیازهای عاطفی شامل نیاز به احساس عشق، ارتباط، حمایت و پذیرش است. این نیازها در طول زندگی ما مهم هستند، اما در دوران کودکی و نوجوانی به ویژه مهم هستند.

وقتی نیازهای عاطفی ما برآورده می شوند، احساس امنیت، دوست داشتن و ارزشمند بودن می کنیم. این احساسات مثبت می تواند به ما کمک کند تا با چالش های زندگی کنار بیاییم و بهزیستی کلی خود را بهبود ببخشیم.

برخی از راه های تأمین نیازهای عاطفی عبارتند از:

ایجاد روابط نزدیک با خانواده و دوستان
دریافت حمایت عاطفی از دیگران
احساس قدردانی و ارزشمند بودن
دنبال کردن اهداف و آرزوهای خود
نیازهای جنسی
نیازهای جنسی شامل نیاز به صمیمیت، لذت و رضایت جنسی است. این نیازها در همه افراد متفاوت است، اما برای بسیاری از افراد مهم هستند. وقتی نیازهای جنسی ما برآورده می شوند، احساس نزدیکی، رضایت و آرامش می کنیم. این احساسات مثبت می تواند به تقویت روابط ما و بهبود سلامت کلی ما کمک کند.

برخی از راه های تأمین نیازهای جنسی عبارتند از:

داشتن روابط جنسی رضایت بخش با همسرزندگی خود
برقراری ارتباط با شریک زندگی خود در مورد نیازهای جنسی خود
پیشنهاد مشاور:حد و مرز برقراری رابطه جنسی با همسر

نیازهای عاطفی و جنسی

اهمیت تأمین نیازهای عاطفی و جنسی
نیازهای عاطفی و جنسی دو نیاز اساسی انسانی هستند که تأثیر زیادی بر سلامت و رفاه ما دارند. وقتی این نیازها برآورده نمی شوند، می تواند منجر به مشکلاتی مانند:

اضطراب
افسردگی
مشکلات روابط
بیماری های جسمی

منبع:مشاوره ازدواج-تأمین نیازهای عاطفی و جنسی

ازدواج با دختر بزرگتر از نظر روانشناسی

برای تصمیم گیری در مورد ازدواج علی الخصوص در فرهنگ ایران، معمولا رایج است که پسر از دختر بزرگ تر باشد ولی با گذشت زمان و مستقل شدن جوانان در امر انتخاب همسر آینده و با تغییر بسیاری از معیارها، این معیار نیز دستخوش تغییراتی شده است و سبب ایجاد ازدواج هایی تحت عنوان ازدواج معکوس شده است.

در ازدواج معکوس همانطور که از نامش پیداست، زنان بزرگتر از مردان هستند. البته ازدواج هایی که دختران بزرگتر بودند بر اساس تحقیقات می تواند موفق باشد در صورتی که تحت نظارت مشاور باشد و اصول زیر را رهعایت کند.

ازدواج با دختر بزرگتر
از نظر روانشناسی، ازدواج با دختر بزرگتر می‌تواند مزایا و معایبی داشته باشد.

مزایای ازدواج با دختر بزرگتر
تجربه و پختگی بیشتر:زنان به طور کلی از نظر عاطفی و ذهنی زودتر از مردان بالغ می‌شوند. بنابراین، زنان بزرگتر از نظر تجربه و پختگی نسبت به مردان همسن خود برتری دارند. این امر می‌تواند به ایجاد یک رابطه قوی‌تر و پایدارتر کمک کند.
اعتماد به نفس بیشتر:زنان بزرگتر به طور کلی اعتماد به نفس بیشتری نسبت به زنان جوان‌تر دارند. این امر می‌تواند به ایجاد یک رابطه سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تر کمک کند.
استقلال بیشتر:زنان بزرگتر به طور کلی مستقل‌تر از زنان جوان‌تر هستند. این امر می‌تواند به ایجاد یک رابطه برابرتر و عادلانه‌تر کمک کند.
معایب ازدواج با دختر بزرگتر
اختلاف سنی:اختلاف سنی می‌تواند باعث ایجاد تفاوت‌های فرهنگی، ارزشی و علایق شود. این امر می‌تواند منجر به مشکلاتی در رابطه شود.
مشکلات باروری:زنان با افزایش سن، احتمال بارداری و زایمان طبیعی کمتر می‌شود. این امر می‌تواند برای زوج‌هایی که قصد فرزندآوری دارند، مشکل‌ساز باشد.
مسائل اجتماعی:در برخی از جوامع، ازدواج با دختر بزرگتر هنوز مورد پذیرش نیست. این امر می‌تواند باعث مشکلات اجتماعی برای زوج‌ها شود.
در نهایت، تصمیم‌گیری در مورد ازدواج با دختر بزرگتر یک تصمیم شخصی است. افراد باید با در نظر گرفتن مزایا و معایب این نوع ازدواج، تصمیم خود را بگیرند.

نکاتی برای موفقیت در ازدواج با دختر بزرگتر
اگر تصمیم به ازدواج با دختر بزرگتر گرفته‌اید، نکات زیر می‌تواند به موفقیت شما کمک کند:

تفاوت‌های سنی را بپذیرید:اختلاف سنی یک واقعیت است. سعی نکنید آن را انکار کنید یا پنهان کنید.
با یکدیگر ارتباط برقرار کنید:مهم است که با همسر خود در مورد تفاوت‌های سنی و نحوه تأثیر آن بر رابطه صحبت کنید.
احترام یکدیگر را حفظ کنید:مهم است که به همسر خود احترام بگذارید، صرف نظر از سن او.
برای یکدیگر وقت بگذارید:مهم است که برای یکدیگر وقت بگذارید و رابطه خود را تقویت کنید.
مشاوره پیش از ازدواج: بررسی دلایل و طرحواره ها و آموزش های پیش از ازدواج حیاتی است.
با رعایت این نکات، می‌توانید شانس موفقیت در ازدواج با دختر بزرگتر را افزایش دهید.

حال در این مقاله در نظرداریم در مورد علت شکل گیری ازدواج معکوس و معایب و مزایای آن صحبت کنیم.

منبع:مشاوره ازدواج-ازدواج با دختر بزرگتر از نظر روانشناسی

ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی انسان است که در فرهنگ ایرانی اهمیت ویژه‌ای دارد. در ایران، ازدواج به‌عنوان یک سنت و ارزش اجتماعی محسوب می‌شود و از دیدگاه دین اسلام نیز امری ضروری است.

شرایط ازدواج در ایران
براساس قانون مدنی ایران، شرایط ازدواج عبارتند از:

بلوغ: سن قانونی ازدواج در ایران برای زنان ۱۳ سال و برای مردان ۱۵ سال است.
عقل: زوجین باید عاقل باشند.
رضایت: هر دو طرف باید با ازدواج موافق باشند.
عدم وجود موانع قانونی: ازدواج بین برخی از اقوام نزدیک مانند خواهر و برادر ممنوع است.
انواع ازدواج در ایران
ازدواج در ایران به‌طور کلی به دو نوع تقسیم می‌شود:

ازدواج دائم: ازدواجی است که در آن زن و شوهر تا زمان فوت یکی از آن‌ها با یکدیگر زندگی می‌کنند.
ازدواج موقت: ازدواجی است که در آن زن و شوهر برای مدت معینی با یکدیگر زندگی می‌کنند.
آمار ازدواج در ایران
طبق آمارهای منتشر شده توسط مرکز آمار ایران، در سال ۱۴۰۱ تعداد ۶۰۹ هزار و ۹۰۱ مورد ازدواج در ایران ثبت شده است. این آمار نسبت به سال ۱۴۰۰، ۱٫۷ درصد کاهش داشته است.

میانگین سن ازدواج در مردان ۲۷٫۲ سال و در زنان ۲۳٫۶ سال است. بیشترین آمار ازدواج در گروه سنی ۲۰ تا ۲۴ سال ثبت شده است.

استان‌های تهران، خراسان رضوی، اصفهان، فارس، خوزستان، آذربایجان شرقی، مازندران، البرز، گیلان و آذربایجان غربی بیشترین آمار ازدواج را دارند.

در سال ۱۴۰۱، به ازای هر ۱۰۰۰ زن ۱۵ تا ۴۹ ساله، ۷٫۲ مورد ازدواج ثبت شده است. این آمار نسبت به سال ۱۴۰۰، ۰٫۲ درصد کاهش داشته است.

عوامل مختلفی در کاهش آمار ازدواج در ایران نقش دارند، از جمله:

افزایش سن ازدواج
افزایش هزینه‌های ازدواج
افزایش بیکاری و مشکلات اقتصادی
تغییر نگرش‌ها و ارزش‌های اجتماعی
دولت ایران اقداماتی برای افزایش آمار ازدواج در کشور انجام داده است، از جمله:

افزایش تسهیلات مالی برای ازدواج
حمایت از زوج‌های جوان
آموزش مهارت‌های زندگی به جوانان
با این حال، این اقدامات تا کنون تأثیر قابل توجهی در افزایش آمار ازدواج نداشته‌اند.

دلایل کاهش نرخ ازدواج در ایران
عوامل مختلفی در کاهش نرخ ازدواج در ایران نقش دارند، از جمله:

افزایش هزینه‌های زندگی
افزایش تحصیلات زنان
تغییر نگرش‌ها نسبت به ازدواج
آینده ازدواج در ایران
آینده ازدواج در ایران با چالش‌های مختلفی روبه‌رو است. از جمله این چالش‌ها می‌توان به افزایش هزینه‌های زندگی، تغییر نگرش‌ها نسبت به ازدواج و کاهش جمعیت اشاره کرد.

منبع:مشاوره ازدواج-ازدواج در ایران و سن ازدواج در چند سال اخیر و مقایسه با کشور های دیگر

نخوردن صبحانه یک عادت غذایی رایج است که می تواند عواقب سلامتی جدی داشته باشد. بر اساس تحقیقاتی که محققان تغذیه انجام داده اند نخوردن صبحانه تاثیرات منفی بر روی سلامت افراد میگذارد که به چند مورد از آنها اشاره میکنیم.

صبحانه وعده غذایی مهمی است که خوردن آن باعث تامین انرژی فرد در طول روز میشود. نخوردن آن باعث میشود فرد تا رسیدن وقت ناهار معده خود را با تنقلات بی فایده پر کند و دچار اشتهای کاذب شود در نتیجه اضافه وزن پیدا کند.
نخوردن صبحانه سبب میشود بدن انسان در برابر انسولین مقاومت کند در نتیجه گلوکز مورد نیاز سلول ها به آنها نمیرسد. این مقاومت بدن گرچه در زمان کوتاهی رخ میدهد اما به شدت خطرناک است و ممکن است باعث بالا رفتن قند خون شود.
مواد غذایی که در این وعده مصرف میشوند مانند لبنیات ، غلات و دانه های روغنی حاوی ویتامین های بسیاری هستند و ما با حذف این وعده ظلم بزرگی در حق خود کرده و ممکن است دچار کمبود مواد غذایی و ویتامین ها شویم.
بهترین ساعات برای یادگیری و اندیشیدن از ۷ صبح تا ظهر است اما ما با نخوردن صبحانه عملکرد حافظه خود را ضعیف تر میکنیم.
کاهش سطح انرژی : صبحانه منبع مهمی از انرژی برای بدن است. وقتی صبحانه نمی خورید، سطح قند خون شما کاهش می یابد و ممکن است احساس خستگی و کسالت کنید.
کاهش تمرکز : صبحانه همچنین به تمرکز و هوشیاری کمک می کند. وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است تمرکز کردن و یادگیری مطالب جدید برای شما دشوار باشد.
افزایش خطر ابتلا به بیماری ها : مطالعات نشان داده اند که افرادی که صبحانه نمی خورند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و چاقی هستند.
افزایش وزن : برخی افراد تصور می کنند که صبحانه نخوردن به کاهش وزن کمک می کند. با این حال، مطالعات نشان داده اند که در واقع ممکن است منجر به افزایش وزن شود. وقتی صبحانه نمی خورید، ممکن است در طول روز بیشتر غذا بخورید تا انرژی خود را تامین کنید.

فواید نخوردن صبحانه
با توجه به اینکه در اکثر منابع علمی و پزشکی، خوردن صبحانه به عنوان یک وعده غذایی مهم و ضروری برای سلامتی توصیه می شود، بنابراین می توان گفت که فواید صبحانه نخوردن محدود و یا حتی قابل چشم پوشی است. با این حال، برخی از مطالعات نشان داده اند که صبحانه نخوردن ممکن است در برخی موارد فواید زیر را داشته باشد:

کاهش وزن: برخی مطالعات نشان داده اند که صبحانه نخوردن ممکن است به کاهش وزن کمک کند. این امر به این دلیل است که وقتی صبحانه نمی خورید، بدن شما به طور طبیعی کمتر کالری دریافت می کند. البته، برای اینکه صبحانه نخوردن باعث کاهش وزن شود، باید در طول روز وعده های غذایی سالم و متعادل دیگری را مصرف کنید.
افزایش حساسیت به انسولین: انسولین هورمونی است که به بدن شما کمک می کند تا قند خون را تنظیم کند. برخی مطالعات نشان داده اند که صبحانه نخوردن ممکن است به افزایش حساسیت به انسولین کمک کند. این امر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی: برخی مطالعات نشان داده اند که نخوردن صبحانه ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. این امر به این دلیل است که صبحانه نخوردن ممکن است سطح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید را کاهش دهد.

منبع:مشاوره ازدواج-نخوردن صبحانه ✔️ ۲۲ تاثیر منفی بر ذهن و جسم

بهترین سن برای ازدواج کیه؟
سن مناسب یا محدوده سنی مناسب برای ازدواج؟

عده ای معتقدند که هر کاری سنی دارد، تحصیلات، ازدواج، فرزندآوردن و بازنشستگی. حتی ممکن است سن خاصی برای مرگ هم در نظر بگیرند! ” دیگه عمرش رو کرده بود”!

معمولا جامعه و فرهنگ هر کشوری، سن مناسب در حیطه های مختلف شغلی، تحصیلی و روابط را تعیین می کند.

شاید تعیین سن مناسب برای تحصلات و بازشستگی و … به اندازه سن مناسب برای ازدواج چالش برانگیز نباشد.

طبیعی است که انجام نشدن کارها در سن مناسب خود باعث احساس عقب افتادن از زندگی و حتی استرس و وسواس فکری خود فرد و خانواده او شود.

اما سن مناسب برای ازدواج کیه؟ آنالیز سن ازدواج
آیا باید در ۲۵ سالگی از مجرد ماندنم نگران شوم یا تا ۳۰ سالگی فرصت دارم؟

آیا در ۱۷ سالگی آمادگی لازم برای ازدواج را دارم یا باید تا سن مناسب آن صبر کنم؟

امروزه روانشناسان به جای سن مناسب ازدواج از محدوده سنی مناسب برای ازدواج صحبت می کنند. موضوعی که تا حد زیادی فردی و بسته به موقعیت هر شخص می تواند متفاوت باشد.

در گذشته معمولا بعد از بلوغ جسمانی، نوجوانان اقدام به ازدواج می کردند. موضوعی که اکنون کمتر از گذشته تابع اعتقادات جمعی و جبری قرار دارد سن ازدواج است.

ازدواج در سن مناسب، سنی که هر دو نفر با بلوغ فکری کامل یکدیگر را انتخاب کرده اند، یکی از مهم ترین عوامل رضایت زوجین در تشکیل زندگی مشترک است.

اما مشکلات ناشی از سن بالا یا پایین برای ازدواج چیست؟
و سن افراد چه نقشی در الگوهای همسرگزینی و انتخاب شریک زندگی دارد؟
بهترین سن ازدوج - سایت مشاوره ازدواج - عکس عاشقانه
بخت افراد کم سن و سال در ازدواج چه رنگی است؟ ( من دیگه بچه نیستم!)
با افزایش دسترسی نوجوانان به فضای مجازی، محیط های تحریک کننده و سهولت در برقراری رابطه دوستی با جنس مخالف، امروزه شاهد کاهش سن بلوغ هستیم.

ممکن است عده ای ازدواج در سن کم را دلیل بر موفقیت، پیش افتادن در زندگی و نوعی برتری بدانند که باعث پاک ماندن شان در ارتباط با جنس مخالف و یا محافظت از شکست عشقی شده است.

در مقابل عده ای نیز معتقدند با ازدواج در سن کم، از خوشی های دوران مجردی، تحصیلات و تجربیات زیادی محروم شده اند.

با وجود این که سن مناسب ازدواج برای هر فردی متفاوت است و این موضوع به عواملی از جمله میزان مهارت های فرد و شناخت درست او بستگی دارد.

به طور کلی تحقیقات مختلف نشان داده است که ازدواج زیر ۲۰ سال با افزایش طلاق، نارضایتی و مشکلات جسمانی در بارداری های زودرس همراه است.

نکته مهمی که اغلب نادیده گرفته می شود، تغییر ملاک های همسرگزینی است.

هر فردی قبل از ازدواج، بخصوص در سال های نوجوانی که سن رویاپردازی است معیارهایی برای انتخاب همسر در نظر دارد که ممکن است با گذر از مرحله نوجوانی و رسیدن به ثبات شخصیتی این ملاک ها دستخوش تغییراتی شود.

به عنوان مثال ممکن است در سال های نوجوانی، اهمیتی که نوجوان به قضاوت و نظر دیگران قائل است در انتخاب شریک زندگی تاثیر گذار باشد.

موضوعی که معمولا با افزایش سن از اهمیت آن کاسته می شود.

منبع:مشاوره ازدواج-چه زمانی آماده ایم تا ازدواج کنیم؟ آنالیز سن ازدواج

خیانت همسر: به این موضوع فکر کنید که برملا کردن خیانت، چه پیامد هایی خواهد داشت

پس از آنکه متوجه خیانت همسر خود می شوید، باید چکار کنید؟ و چه کاری نباید انجام دهید؟

این مقاله به ما گام های موثری را بعد از خیانت همسر پیشنهاد می دهد:

زمانی که متوجه روابط پنهان همسر خود می شوید، وحشت، سردرگمی، رنج روحی و جسمی تمام وجود شما را فرا گرفته و شما را در وضعیتی تاریک و مبهم قرار می دهد.

سیلی از نصیحت و راهنمایی از طرف خانواده و دوستان، کتاب ها، و اینترنت به سمت شما روانه می شوند.

زندگی شما به شدت دستخوش تغییر می شود. مهم نیست چقدر همسر خیانت کار شما ابراز پشیمانی کند، شما قانع نشده و بی اعتمادی بر تمام وجود شما و رابطه تان سایه افکنده است.

9 گام مهم پس از خیانت همسر

در زیر ۹ راه برای برخورد با خیانت مطرح شده است:

شما ممکن است بخواهید بلافاصله از طریق شبکه های اجتماعی، تلفن، یا ایمیل تمامی افرادی که می شناسید را از کاری که او با شما انجام داده است آگاه سازید. نفس عمیقی بکشید. با استدلال و براساس منطق رفتار کنید و از کارهای عجولانه و بدون فکر خود داری کنید.
به خاطر داشته باشید که حتی اگر اکنون به نظر غیر ممکن برسد، اما ممکن است بتوانید مشکلات رابطه ی خود را حل کنید.
با گذشت زمان ممکن است احساس کنید که می توانید او را ببخشید. اگر تمام آشنایان و دوستان خود را متقاعد کرده باشید که همسرتان با بی رحمی تمام به شما خیانت کرده و موجب رنج دیدن شما شده است و این که باور کنند همسر شما را مانند یک هیولای دیو صفت تصور کنند، می تواند پذیرش مجدد او به عنوان همسر شما را برای آنها نیز بسیار دشوارتر سازد و واکنش های خانواده و دوستان شما می تواند حتی زمانی که مشکلات وخشم موجود میان شما و همسرتان برطرف شده باشد برای رابطه ی شما موجب مشکلات متعددی شوند.

پس لطفا به هر کسی چیزی نگویید.
این مسئله را تنها با افرادی که مورد اعتماد شما هستند مطرح کنید. پشتیبانی عاطفی، صرف نظر از اینکه رابطه ی شما نجات خواهد یافت یا خیر، برای تسلا و تسکین درد شما لازم است. خود را حبس نکرده و از دیگران دوری نکنید، شما به دوستان خوب خود برای ایجاد و حفظ توان کافی برای از سر گذراندن این سختی نیاز دارید.
پس از آنکه وضعیت خود را با تعداد اندکی از دوستان مورد اعتماد خود در میان گذاشتید، ممکن است تصمیم بگیرید تا این موضوع را به همه بگویید. در چنین وضعیتی حتی اگر این کار را انجام دهید و این خبر بد در مورد همسرتان را در اختیار همه بگذارید، تصمیم شما دیگر عجولانه نیست و با فکر کافی انجام گرفته است. این مسئله نشان دهنده ی توانایی شما برای اتخاذ تصمیمات قاطع و دقیق و همچنین توانایی شما برای خویشتن داری و کنترل رفتارهای خود حتی در موقعیت های دشوار است.

بلافاصله تصمیم به ترک خانه و اسباب کشی نگیرید.
اگر نمی توانید با او زیر یک سقف باشید، ابتدا برنامه ی کوتاه مدتی برای ترک آن خانه بگیرید تا زمانی برای بدست آوردن ثبات از دست رفته خود داشته باشید. ممکن است حتی فکر کردن به زندگی با این فرد که شما فکر می کردید او را می شناسید، و نقاط ضعف و راز های خود را با او درمیان گذاشته اید، به نظر غیر ممکن برسد.

اما به خود زمان کافی بدهید تا به اینکه چه چیزی به نفع شما خواهد بود فکر کنید و به راحتی بر اثر رنج وارده به خودتان صدمه نزنید. زوج های بسیاری هستند که پس از چند ماه از برملا شدن رابطه ی پنهانی یکی از آنها، دوباره زند گی در زیر یک سقف را شروع می کنند.

انتقام جویی به بهبود شرایط کمک نخواهد کرد. برخورد های احساسی، چه در سخن گفتن و یا برخورد فیزیکی با همسر خیانت کار، کاری درقبال ریشه ی مشکل شما انجام نخواهد داد. اینکه بخواهید حرف های تند و آزار دهنده ای به او بزنید، کاملا قابل درک است، اما ولی این اقدامات ویرانگر می توانند هرگونه شانس بازسازی اعتماد و امنیت عاطفی میان شما را حتی کمرنگتر سازند. احترام متقابل در آینده تنها در شرایطی حاصل خواهد شد که با آگاهی کامل در جهت بدست آوردن آن اقدام کنید.
بسیاری از مردم معتقدند که خشونت فیزیکی تنها زمانی اتفاق می افتد که مردی یک زن را کتک بزند. اعمال خشونت فیزیکی محدودیت جنسیتی ندارد. صرف نظر از آنکه چه کسی آغازگر خشونت باشد و یا مرتک اعمال خشونت بار شود،همواره نتایجی ویرانگر خواهد داشت.

منبع:مشاوره ازدواج-۹ گام مهم پس از خیانت همسر

ده قرار های ضروری در زندگی مشترک که زندگی شما را نجات داده و آسیب ها و چالش های رابطه را کم می کند.

قرارداد ضروری برای به دست آوردن زندگی مشترک موفق
۱٫بازگو کردن امیدها، آرمان ها و خواسته ها:
این قرارداد به زوج ها کمک می کنند تا به خواسته ها آرمان های یکدیگر نگاهی بیندازید و توجه کنند کدام یک از آنها منطقی تر می باشد و در نتیجه بتوانند در راهی حرکت کنند که هر دو از آن احساس راضی بودن داشته باشند.

۲٫قبول کردن فرق ها:
هدف از این قرار پیدا کردن فرصتی می باشد تا زوجین پیگیری کنند که به چه صورت می توانند از مهارت های یکدیگر استفاده کنند و به چه صورت می توانند در زمینه‌هایی که با همدیگر تفاوت دارند مکمل یکدیگر شوند.

۳٫رابطه و پیوستگی:
این قرار به زوج ها کمک می کنند که از راه بازگو کردن احساسات با یکدیگر و گفت و گو کردن در مورد شیوه‌های گفت و گوی خانوادگی با هم پیوند ایجاد می کنند و اجازه ندهند با گذشت زمان فاصله بین آنها افزایش یابد و از لحاظ عاطفی از یکدیگر دور شوند.

۴٫برطرف کردن مشکلات از طریق یک زوج:
این قرار برای کمک کردن به زوج ها مطرح می باشد تا متعهد شود که شیوه های برطرف کردن صادقانه مشکلات را از راه کار کردن بر روی آنها یاد بگیرند و برای داشتن زندگی مشترک موفق مشکلاتشان را با یکدیگر برطرف کنند.

۵٫کنترل کردن مالی:
در این قرارداد باید در موردخواسته های خود با یکدیگر گفتگو کنند و توجه داشته باشند که به چه صورت می توانند مسئله های مالی را در وقت ازدواج مدیریت کرده و موقعیت درآمده زوجین به نفع هزینه های زندگی مورد بررسی قرار بگیرد. در حقیقت با کنترل کردن مالی و اطمینان به هم نباید اجازه دهند مسئله های مالی زمینه ی اختلافات زناشویی را فراهم سازد.

۶٫رها کردن و پیوستن:
این قرار به زوج ها کمک می کنند تا خانواده های خود، خواسته های شان برای ارتباط با خانواده و دوستانشان در آینده و چگونگی به وجود آوردن دوستی میان خودشان را بعد از ازدواج بهتر متوجه می شود.

مهارت رها کردن با منطق وابستگی به خانواده و کنترل کردن ارتباط با خانواده زوجین و دوستان و اطرافیان در برقرار کردن یک زندگی مشترک موفق موثر می باشد.

۷٫محترم دانستن عشق و صمیمیت:
این قرار به زوجین کمک می کنند تا تعیین شود که عشق و محبت برای آنها چه معنایی پیدا می کند، زمان آن را دارند تا در مورد حقیقت های زندگی همراه با محبت و چگونگی مطابقت نشانه ها و خواسته‌های متعدد خود گفت و گو کنند.

منبع:مشاوره ازدواج-ده قرار های ضروری در زندگی مشترک

مادرم به پدرم خیانت می کند

یکی از تفکراتی که بعد از متوجه شدن خیانت امکان دارد .
ذهن افراد را به خود مشغول کنند.
این می باشد که « فکر کرده است که من احمق می باشم.
و به دروغ گفتن به من پرداخته است».
مادرم به پدرم خیانت می کند
برخورد با خیانت مادرم
«بهش نشان خواهم داد که احمق چه کسی می باشد؟».

این گونه تفکرات می‌تواند به طیف گسترده از برخوردهای نابهنجار .

و بدون منطق منجر شود.

اما می توان با یادداشت کردن و مرور کردن آن بعد از مدتی.
احساس و هیجان ها قابل تحمل تر شود.
کاهش خشم در برخورد با خیانت
هنگامی که خشم در ارتباط با این مسئله کم شود .

می‌توان آن را با تفکراتی دیگر مثل:

«احتمالاً به این امید داشته است که من این مسئله را نمی فهمم».
یا « حتی اگر چنین تفکری داشته من باهوش تر از این حرف ها می باشم» .
یا هر تفکر منطقی دیگری را می توان با آن جایگزین کرد.
وقتی که بعد از متوجه شدن این مسئله به فکر این می باشید .

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

در این رابطه بخوانید :
۱۰ علامت خیانت در مردان

علامت خیانت در زنان

نقش صبر در برخورد با خیانت
که در من اشکالی وجود داشته که او کافی ندانسته است.

می توان با مکث کردن و داشتن صبر کمی متوجه این موضوع شد .

«اگرچه این احتمال دارد که در من مشکلی باشد .
قطعاً این موضوع تقصیر من نمی باشد» .

منبع:مشاوره ازدواج-مادرم به پدرم خیانت می کند

کودکان عشق را چه می دانند؟ عشق از زبان کودکان چه می باشد؟ گروه متخصص و محقق در یک تحقیق سوالی را از گروهی کودک خردسال پرسیده بودند که پاسخ هایی که بچه ها دادند عمیق ترو متفکرانه تر از تصورات بود.

معنی عشق چیست؟
عشق در واقع مفهومی دشوار برای توصیف است، حتی برای بزرگسالان. فرهنگ لغت این احساس را به عنوان “احساس شدید محبت عمیق” تعریف می کند. توجه داشته باشید که عشق و محبت برای رشد سالم مغز کودک ضروری است. احساسات کودک نسبت به خود، میزان اعتماد به نفس آن ها و اینکه چگونه با استرس کنار می آیند، همه تحت تأثیر درک آن ها از عشق می باشد.

عشق از دیدگاه آرشام ۴ ساله: وقتی کسی شما رو دوست داره، اسم شما رو متفاوت از بقیه می گه . وقتی اون شما رو صدا می کنه احساس می کنی که با عشق اسم شما بیان شده است.
عشق از دیدگاه ربکا ۸ ساله: مادر بزرگ من از وقتی آرتروز گرفته نمی تونه خم بشه و ناخن هاش رو لاک بزنه پدر بزرگم همیشه این کار رو براش می کنه حتی حالا که دست هاش ارتروز گرفتن، این عشقه.
عشق از دیدگاه سارا ۶ ساله: عشق زمانیه که شما برای غذا خوردن می رین بیرون و بیشتر سیب زمینی سرخ شده خودتون رو می دهید به اون بدون اینکه از اون انتظار داشته باشید که کمی از غذای خودشو بده به شما.
عشق از دیدگاه مانی ۸ ساله: عشق یعنی وقتی که مامان من برای بابام قهوه درست می کنه و قبل از اینکه بدش به بابا امتحانش می کنه تا مطمئن بشه که طعمش خوبه.

عشق اون چیزیه که لبخند رو وقتی که خسته ای به لبت میاره . تری – ۴ ساله
عشق از دیدگاه امیلی ۱۰ ساله: عشق وقتیه که شما همش همدیگه رو می بوسید بعد وقتی از بوسیدن خسته می شید ولی هنوز دوست دارید با هم باشید پس بیشتر با هم حرف می زنید. مامان و بابای من دقیقا اینجورین.
عشق از دیدگاه دنیل ۷ ساله: عشق همون باز کردن کادوهای کریسمسه به شرطی که یه لحظه دست نگه داری و فقط با دقت بهش نگاه کنید
عشق از دیدگاه سمیه ۱۱ ساله: اگه می خواهی دوست داشتن رو بهتر یاد بگیری، باید از دوستی که بیشتر از همه ازش متنفری شروع کنی.
عشق از دیدگاه ریحانه ۹ ساله: عشق اون موقعس که تو به پسره می گی که از تی شرتش خوشت اومده ، بعد اون هر روز می پوشتش.
عشق از دیدگاه تامی ۶ ساله: عشق مثل یه پیرزن و یه پیرمرد می مونه که هنوز با هم دوست هستن حتی بعد از اینکه همدیگر رو خیلی خوب می شناسن.
عشق از دیدگاه کیانا ۸ ساله: موقع تکنوازی پیانو، من تنهایی روی سن بودم و خیلی هم ترسیده بودم. به تمام مردمی که منو نگاه می کردن نگاه کردم و بابام رو دیدم که تکون می خوره و لبخند می زد اون تنها کسی بود که این کار رو می کرد. من دیگه نترسیدم.
عشق از دیدگاه کلر ۶ ساله: مامانم منو بیشتر از هر کس دیگه ای دوست داره چون هیچ کس دیگه ای شبها منو نمی بوسه تا خوابم ببره.

عشق از دیدگاه فاطمه ۵ ساله: عشق اون موقعی هست که مامان بهترین تیکه مرغ رو میده به بابا.
عشق از دیدگاه کریس ۷ ساله: عشق زمانیه که مامان، بابا رو خندان می بینه و بهش میگه که هنوز هم از همه خوش تیپ تره.

منبع:مشاوره ازدواج-عشق از زبان کودکان

خصوصیات مرد مطلقه

هنگامی که متوجه می‌شوید مردی که به خواستگاری شما آمده است.

بیش از شما دارای زن و زندگی بوده و از آن جدا شدهاست .

ازدواج با مرد مطلقه شرایط خاص خود را دارد

چه پرسش هایی در ذهن شما ایجاد خواهد شد؟

خصوصیات مرد مطلقه

مشکلات ازدواج با مرد مطلقه
به یاد داشته باشید که طلاق در بهترین حالت .
یکی از دشوارترین و تلخ ترین اتفاق در زندگی برای هر انسانی می باشد.
خواستگار شما هم از این قاعده برخوردار می باشد.
و مانند تمام انسان ها برای عبور کردن از این گونه ناراحتی احتیاج به زمان دارد.
چه زمانی از طلاق او می گذرد؟
مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

زمان مناسب ازدواج بعد طلاق
نمی‌توان برای تمام اشخاص وقت معینی را مشخص کرد.

اما معمولاً پیشنهاد می شود که:

بین یک تا دو سال از طلاق با ازدواج مجدد گذشته باشد.
دلیل طلاق را از او سوال کنید.
این مسئله پر اهمیت می باشد که از زبان خود آن شخص دلیل طلاق را بشنوید .

و البته به بررسی های بیشتر هم بپردازید و از آن غافل نشوید.

به این نکته توجه داشته باشید که به پیش همسر قبلی او رفتن.
یکی از پیش پا افتاده ترین شیوه برای تحقیق می باشد.
میتوانید برای ازدواج با مرد مطلقه از مشاوره های قبل ازدواج کمک بگیرید

اهمیت مشاوره ازدواج
یکی از بهترین شیوه های تحقیق کردن رجوع کردن به یک مشاوره ازدواج با تجربه می باشد.

به یاد داشته باشید همه ی افراد در هر گروه سنی برای ازدواج کردن احتیاج به مشاوره دارند.

سعی کنید خانواده خود را وارد این موضوع کنید.

خانواده باید در مسئله های مهم زندگی شما نقش داشته باشد.

اگر خواستگارتان به صورت شخصی به شما درخواست ازدواج داده است.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

منبع:مشاوره ازدواج-خصوصیات مرد مطلقه

روانشناسی مردان مطلقه

روانشناسان بر این باورند که ازدواج کردن با مرد مطلقه نباید در دام دلسوزی آنها افتاد .

بلکه باید معیارهای خود را در نظر داشته باشید.

روانشناسی مردان مطلقه

معیار ازدواج با مرد مطلقه
هنگامی که با خواستگار مرد مطلقه مواجه می‌شوید .
اولین کار سنجش می باشد.
البته اصلا ضروری نمی باشد که در اولین ارزیابی‌ها .
مطلقه بودن او را مورد سنجش قرار دهید.
در آغاز باید به خوبی ارزیابی کنید که:

آیا ملاک ها و همینطور معیارهای شما برای ازدواج را دارا میباشد یا خیر؟

ازدواج با مرد ایده آل
اگر معیارهای شما برای ازدواج کردن با شما را برخوردار بود .

و از نظر شما به یک مرد ایده آل محسوب می شد .

می توانید به ازدواج کردن با او فکر کنید.

در غیر این صورت چنین شخصی برای ازدواج کردن با شما مطلوب نمی باشد.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

ازدواج از روی دلسوزی
هرگز نباید به دلیل دلسوزی و یا حس ترحم تصمیم به ازدواج کردن با یک مرد مطلقه رابگیرید.

به دلیل اینکه این گونه ازدواج‌ها ابتدا شاید خانم ها احساس خوبی داشته باشد.

ولی با گذشت زمان زندگی مشترک این حس از میان برداشته می‌شود.

و در آن حس منفی یا یک تنفر ایجاد می‌شود .

در حقیقت تنها علتی که باید موجب ازدواج کردن با یک مرد مطلقه باشد.

ویژگی های خود او می باشد .

منبع:مشاوره ازدواج-روانشناسی مردان مطلقه

مبحث اعتیاد در سالهای اخیر در کشورما یکی از رایج ترین مسئله های مطرح شده در جامعه می‌باشد.

با وجود صدمه های فرهنگی و همین‌طور اجتماعی و اقتصادی به وجود آمد.

که توسط شخص مصرف کننده باید به شخص معتاد به عنوان یک انسان با تمام آرزوها بنگریم.

اعتیاد به سیگار شوهر
اعتیاد معمولاً در سن نوجوانی آغاز می‌شود. هرچند به تدریج می‌تواند .

در سنین بالاتر شروع شود که در این صورت معمولاً دلیل به خصوصی برای مبتلا شدن به آن موجود می باشد.

بستگی به سن آغاز شدن مسئله های متعدد مثل اشتغال و ازدواج کردن .

و همینطور بچه دار شدن، ادامه دادن تحصیل و رابطه اجتماعی در پیش روی شخص قرار دارد .

که همه این موارد می‌تواند دلیل مصرف کردن مواد شخص باشد.

در رابطه با ازدواج مصرف‌کننده مواد مخدر سوال های متعددی در جامعه مطرح می باشد.

اشخاص اعتقاد دارند که ازدواج به طور یک فاکتور حمایتی اجتماعی می تواند .

موجب افزایش پیدا کردن انگیزه ترک کردن مواد باشد و اضطراب او را کم می کند.

و موجب می شود زمان کمتری را برای گذراندن با دوستان.

و هزینه کمتری را برای خرج کردن مواد در اختیار او قرار بگیرد.

شوهرم یواشکی سیگار می کشه

شناخت قبل ازدواج
این عقیده ای می باشد که در کشور ما در ارتباط با ازدواج و نقش آن در معالجه.

همه دردها و انواع بیماری ها موجود می باشد.

که البته این مسئله به صورت مطلق دارای صحت نمی باشد.

ازدواج در ابتدا انگیزه خوبی برای ترک کردن فرد می باشد.

ولی این انگیزه می‌تواند کوتاه مدت باشد یعنی برای مخفی کردن اعتیاد .

در تست مورفین و همینطور بلند مدت برای پاک ماندن در تمام زندگی می باشد.

به طور معمول در آستانه ازدواج کردن افراد زیادی از این قبیل به مرکز های معالجه اعتیاد رجوع می‌کنند.

و بیماران در این مرحله امکان دارد به صورت موقتی به پاک شدن رسیده باشند.

سرنوشت های متعددی در انتظار اینگونه اشخاص می باشد.

منبع:مشاوره ازدواج-شوهرم یواشکی سیگار می کشه

ثبات و امنیت دو نیاز اساسی انسان هستند که در تمام مراحل زندگی برای او اهمیت دارند. ثبات به معنای آرامش و اطمینان خاطر است و امنیت به معنای دور بودن از خطر و تهدید. ایجاد ثبات و امنیت در زندگی می تواند به فرد کمک کند تا با آرامش و اطمینان خاطر به اهداف خود برسد و از استرس و اضطراب جلوگیری کند.

امنیت یک مفهوم مهم و پیچیده است که در بسیاری از زمینه‌های زندگی انسان نقش دارد. تأمین امنیت افراد، جامعه و محیط زیست یکی از مهم‌ترین اهداف هر حکومت و سازمانی است.

در سطح جامعه ثبات امنیت اصطلاحی است که برای توصیف وضعیتی استفاده می شود که در آن خطرات و تهدیدات برای امنیت فردی، اجتماعی یا ملی در سطح قابل قبولی کنترل شده است. این مفهوم اغلب با صلح و آرامش همراه است، اما لزوماً به معنای عدم وجود درگیری نیست. در واقع، ثبات امنیت اغلب مستلزم وجود یک سیستم مدیریتی کارآمد برای رسیدگی به درگیری ها و حفظ صلح است.

امنیت چیست
امنیت به معنای آزادی از هرگونه آسیب یا خطر است. امنیت می‌تواند در مورد افراد، گروه‌ها، جامعه، محیط زیست یا هر چیز دیگری که در معرض آسیب یا خطر است، مورد بحث قرار گیرد.

امنیت در معنای کلی به معنای احساس آرامش و اطمینان است. وقتی احساس می‌کنیم که از ما محافظت می‌شود و آسیبی به ما نمی‌رسد، احساس امنیت داریم. امنیت می‌تواند از طریق عوامل مختلفی مانند قانون، حکومت، جامعه، خانواده و حتی خود فرد تأمین شود.

امنیت در معنای خاص‌تر به معنای حفاظت از یک چیز در برابر آسیب یا خطر است. به عنوان مثال، امنیت ملی به معنای حفاظت از یک کشور در برابر تهدیدات خارجی است. امنیت سایبری به معنای حفاظت از اطلاعات و سیستم‌های رایانه‌ای در برابر حملات سایبری است. امنیت شخصی به معنای حفاظت از افراد در برابر آسیب‌های جسمی یا روانی است.

پیشنهاد مشاور:ارتقای امنیت، صمیمیت، ثبات و رضایت مندی در رابطه

امنیت در زندگی

ایجاد امنیت در زندگی
در ادامه به برخی از روش های ایجاد ثبات و امنیت در زندگی اشاره می کنیم:

داشتن اهداف و برنامه ریزی: داشتن اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به آنها یکی از مهم ترین عوامل ایجاد ثبات و امنیت در زندگی است. وقتی فرد اهداف مشخصی برای خود دارد، می تواند مسیر زندگی خود را مشخص کند و با برنامه ریزی و تلاش به سمت آنها حرکت کند. این امر به فرد کمک می کند تا از سردرگمی و بی هدفی جلوگیری کند و احساس آرامش و اطمینان خاطر داشته باشد.
داشتن روابط سالم: روابط سالم با خانواده، دوستان و همکاران یکی دیگر از عوامل مهم ایجاد ثبات و امنیت در زندگی است. وقتی فرد روابط سالمی با دیگران دارد، احساس حمایت و دوست داشته شدن می کند. این امر به فرد کمک می کند تا در شرایط سخت زندگی احساس تنهایی و ناامیدی نکند.

منبع:مشاوره ازدواج-روش های ایجاد ثبات و امنیت در زندگی افراد