درمان افسردگی خفیف
افسردگی یکی از رایج ترین اختلال های روانی است که بسیاری از انسان ها آن در طول زندگی خود دست کم یک بار آن را تجربه کرده اند. افسردگی ممکن است به شکل های گوناگونی خود را نشان دهد، در این مقاله سعی داریم درمان افسردگی خفیف را مورد توجه قرار دهیم.

البته منظور ما احساس غم بلافاصله بعد از تجربه ای خاص مثل جدایی و شکست عاطفی، مرگ یکی از عزیزان و … نیست، زمانی که فرد، شخص یا چیز مهمی را در زندگی از دست می دهد کاملا طبیعی است که برای مدتی احساس غم و اندوه فراوانی کند.

ولی اگر فرد بعد از مدتی طولانی نتواند با این فقدان یا شکست کنار بیاید و با گذشت زمان نه تنها از نظر روحی بهبود پیدا نکند بلکه علائم شدید تری را تجربه کند می توانیم حرف از افسردگی بزنیم.

اختلال افسردگی به چند دسته تقسیم می شود؟
اختلالات افسردگی با توجه به شدت و نوع و همچنین علت آن می توانند به چند دسته تقسیم شوند:

اختلال افسردگی اساسی (نوع حاد افسردگی)
اختلال افسرده خویی (نوع خفیف تر ولی با دوره ی زمانی طولانی تر)
اختلال ملال پیش از قاعدگی (افسردگی که قبل از دوره ی پریودی یا در دوره ی پریودی اتفاق می افتد)
اختلال افسردگی فصلی (کاهش خلق به دلیل تغییر فصل، که بیشتر در فصل های پاییز و زمستان اتفاق می افتد)
اختلال افسردگی ناشی از مصرف دارو یا مواد
درمان افسردگی خفیف چیست؟
اسم دیگر اختلال افسردگی خفیف دیس تایمی است، فرد مبتلا به این اختلال نشانه های خفیف تری را نسبت به شخصی که مبتلا به اختلال افسردگی حاد باشد تجربه می کند. با این حال درمان افسردگی خفیف ضروری استو

منبع:  مرکز مشاوره ستاره ایرانیان-درمان افسردگی خفیف