علائم اولیه بارداری در اغلب مواقع مشابه با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) می باشند.

شناخت این موضوع برای زن که آیا باردار می باشد و یا اینکه شروع یک پریود دیگر را تجربه می کند، می تواند سخت باشد.

در صورتی که زن باردار باشد، آگاهی وی نسبت به شرایط خودش در سریع ترین زمان ممکن اهمیت زیادی خواهد داشت، چرا که وی می تواند از مراقبت پیش زادی مناسبی استفاده کند.

همچنین ممکن است که وی بخواهد یک سری تغییرات سبک زندگی خاصی را ایجاد کند، مواردی از قبیل پرهیز از مصرف الکل، مصرف ویتامین های پیش از تولد و بهینه سازی رژیم غذایی خودش.

آزمایش برای سندرم پیش از قاعدگی
انجام یک آزمایش بارداری عبارت از بهترین و راحت ترین روشی می باشد تا مشخص شود که آیا وی باردار است یا علائم موجود مربوط به سندرم قبل از قاعدگی می باشند.

شما می توانید یک آزمایش خانگی انجام دهید و یا اینکه با ارائه دهنده مراقبت سلامتی خودتان ملاقات داشته باشید.

بارداری یا سندرم پیش از قاعدگی - هنگامی که علائم بارداری را دارید ولی باردار نیستید
بارداری یا سندرم پیش از قاعدگی – هنگامی که علائم بارداری را دارید ولی باردار نیستید
علائم مشابه بارداری و سندرم پیش از قاعدگی
برخی از علائم رایجی که در هر دو مورد سندرم قبل از قاعدگی و مراحل اولیه بارداری وجود دارند، عبارتند از:

درد سینه
خونریزی
تغییرات در وضعیت روانی
خستگی
حساسیت غذایی
گرفتگی عضلانی
در اغلب مواقع، تشخیص مراحل اولیه بارداری از سندرم پیش از قاعدگی سخت می باشد.

رژیم غذایی مربوط به بارداری
یک رژیم غذایی سالم مربوط به بارداری، باید بیشتر شبیه به رژیم غذایی سالم معمول شما باشد و در طول هر روز، فقط 340 تا 450 کالری بیشتری داشته باشد.

ترکیب غذایی سالم مورد نظر شامل موارد زیر می باشد:

کربوهیدرات های پیچیده
پروتئین
سبزیجات و میوه ها
حبوبات و گیاه های خوردنی
چربی های سالم
در صورتی که شما قبلا از یک رژیم غذایی سالم استفاده می کردید، تنها چیزی که نیاز دارید یک مقدار تغییر محدود می باشد.

مایعات، فیبر و غذاهای غنی از آهن اهمیت زیادی در طول دوره بارداری دارند.

منبع: کانون مشاوران ایران-بارداری یا سندرم پیش از قاعدگی – هنگامی که علائم بارداری را دارید ولی باردار نیستید