۱٫همه افراد مخصوصا افراد مبتلا به دیابت در طول روز باید به اندازه کافی تحرک و فعالیت داشته باشند. ورزش کردن تاثیر مثبتی در روحیه افراد دارد و آنها را شاداب و سرحال میکند و همینطور به کنترل و نتظیم قند خون نیز کمک میکند. سعی کنید در هنگام ورزش کردن ذهن خود را آزاد کنید و به چیزهای مثبت فکر کنید تا از ورزش کردن خود لذت ببرید.
۲٫دارو نقش به سزایی در جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد ، بدون تجویز پزشک هیچ گونه دارویی استفاده نکنید ، داروها همانطور که میتوانند اثر مثبت روی وضعیت جسمی شما بگذارند در صورت مصرف اشتباه اثرات جبران ناپذیر می توانند داشته باشند.
۳٫ به طور مداوم قند خون خود را در فاصله های زمانی مشخص کنترل کنید تا تاثیرات غذایی ، دارویی و ورزش کردن در وضعیت جسمانی و قند خون شما مشخص شود. سعی کنید قند خون خود را با ورزش کردن و وعده های غذایی مناسب و با مشورت با پزشک خود در حد متعادل نگه دارید. رژیم غذایی شما باید شامل میوه ، سبزیجات تازه و لبنیات کم چرب باشد. از خوردن وعده های غذایی سنگین و پرچرب اجتناب کنید.
شماره های تماس 01
دیابت و ژنتیک افراد
به نظرشما بیماری دیابت میتونه ژنتیکی باشه؟
مادر من دیابت داره ولی من تا حالا علائمی از این بیماری نداشتم ۲۰ سالمه حالا میترسم که نکنه بعدأ دچار این بیماری بشم
پاسخ
شما نباید از حالا به فکر این قضیه باشید
پدر دیابتیم ورزش نمی کنه
منبع: مرکز مشاوره و روانشناسی ایران-نکاتی برای بیماران دیابتی
:: برچسب‌ها:
دیابت ,
بیماران دیابتی ,
قند خون ,
:: بازدید از این مطلب : 639
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
